预防妇科疾病，一方面要改善个人卫生，防止细菌感染；另一方面，可以从日常饮食入手，多吃一些可以预防妇科疾病的食物。
1。香菇:预防宫颈癌
美国一项研究发现，香菇可以有效阻止人乳头瘤病毒病毒入侵人体，从而降低宫颈癌的几率。
2。全麦食品和海带:预防乳腺疾病
研究发现，育龄妇女在饮食中多吃五谷杂粮，可以使血液循环中的雌激素保持在适当的水平，避免许多因雌激素水平过高而导致的乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激脑垂体前叶分泌促黄体生成素，促进卵泡黄素化，降低体内雌激素水平。因此，经常食用海带有助于防治乳腺增生。
3。豆制品:调节内分泌
雌激素是女性重要的性激素。当血液中低于正常水平时，会影响女性的生殖和性功能，也会使心脏失去保护。大豆中含有的异黄酮是一种雌激素样物质，可以弥补体内雌激素的不足。喝500毫升豆浆或吃100克以上豆制品，如豆腐、豆腐脑等，可有效调节内分泌功能，促进雌激素恢复正常水平。
4。高钙食物:保护卵巢
大量调查发现，摄入足量钙的女性患卵巢癌的概率比摄入较少钙的女性低54%，因为足量的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。
5。含叶酸的食物:预防宫颈癌
女性适当补充叶酸，包括服用叶酸补充剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、大白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等，可以有效预防和降低宫颈癌的发病率。
6。红皮蔬菜:预防妇科肿瘤
红苹果、红辣椒等红色果蔬中含有一些天然植物化学物质，能有效抑制某些妇科肿瘤细胞的生长，降低其对雌激素的反应性。洋葱、紫葡萄等蔬果也有类似效果。
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