运动专家都知道，你要选择合适的时间运动才能事半功倍！既然普通运动的时间选择这么讲究，那要不要选对时间呢？
1。晚上22点左右
22点是入睡的时间。打完耳光后，在消耗大量体力后，能促进良好的睡眠。相拥在一起，共度美好时光后做个梦，不是很美好吗？一夜好眠也能让双方得到充分的休息，第二天也能保持充沛的精力。
2。早上6点左右
经过一夜的休息，体力已经恢复，正是大显身手的时候。从生理上讲，人体内肾上腺激素的浓度是最高的，当然欲望也是最强烈的。这段时间来一次，可以短暂的兴奋一下。
不过，值得提醒的是，虽然这是爱情的黄金时间，但并不是身体健康的黄金时间。因为体力消耗后不能得到及时的休息，可能马上就要工作学习，对身体不一定那么有利。
3。晚上小睡一会儿后
如果晚上困了，可以睡几个小时。一觉醒来再运动不是很好玩吗？休息够了之后，在继续工作的压力到来之前，在夜晚安静的聆听中，悠闲地做个铺床运动，然后睡一会儿，休息一下，真好。
不管是哪个时候，都要量力而行。一个好的互动时间很重要，质量更重要！如果生活工作的压力让你感觉降低了，不妨多吃点好吃的调理。
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