食材:雪梨2个，红酒300ml，冰糖1颗。
练习:
1。取300毫升红酒，倒入一个小炖锅中。加入冰糖，中火煮沸。利用煮红酒的时间把梨削皮，切成两半，去核。
2。红酒煮沸后，放入处理过的雪梨。在熬制过程中，不断将红酒倒在没有泡过汤的雪梨上，帮助上色。
3。盖上盖子炖20分钟。在此期间，每隔5分钟翻一次雪梨，使其味道均匀。炖好后，离火，冷却，切片即可食用。
### 多囊卵巢综合症饮食：吃鲫鱼豆腐汤治疗
食材:鲫鱼1条，豆腐200g，盐2g，白胡椒粉2g，料酒1茶匙，油、葱、姜适量。
练习:
1。鲫鱼的鱼鳞和内脏，抹上料酒，用盐腌10分钟。豆腐切成小块备用。
2。锅中加入少量油，将鲫鱼煎至两面金黄。加入适量的水，然后加入葱段和姜片。
3。用大火烧开。汤变白后，加入豆腐，转小火煨。
4。炖至汤汁粘稠，加入少许盐和胡椒粉，再炖10分钟关火。
### 多囊卵巢综合症饮食：增加蛋白质
很多多囊卵巢患者摄入过多精制碳水化合物，蛋白质不足。优质蛋白质可以帮助你保持荷尔蒙正常。蛋白质的最佳来源是鱼、家禽、蛋和瘦肉。
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采用拼单购买。是厂家直销。在拼多多上玫琳凯便宜是因为拼多多采用的是拼单购买的形式，卖的是数量，价格就相对便宜。而拼多多里玫琳凯是厂家直销的，并没有中间商供货，所以拼多多的玫琳凯是真的。玫琳凯是全球护肤品和彩妆品直销企业之一，创办于1963年
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