产后恢复食疗大全

影响产后恢复的4个饮食

女性分娩可谓是心力交瘁，所以产后恢复尤为重要，而有些因素影响产后恢复。那么，什么因素影响产后恢复呢？

坐月子期间，新妈妈不仅要照顾宝宝，还要注意自身的恢复，尤其是子宫的恢复。因为如果不好好护理，子宫收缩不好，恶露不干净，会给新妈妈带来身体上的痛苦。

经过漫长的40周怀孕，子宫变大了几十倍，功能和外观都变得大不一样了！分娩后，如果子宫恢复不好，子宫内仍有血块或胎盘残留，子宫会被血块堵塞，导致子宫收缩不良，可能导致大出血。那么影响产后子宫收缩的因素有哪些呢？

原因一:胎盘或胎膜残留在宫腔内

胎盘一般在胎儿从产道娩出后5-15分钟左右娩出体外，最迟不超过30分钟。此时，如果胎盘未完全排出，部分残留在子宫内，称为胎盘残留。在大多数情况下，留在子宫内的是非常细微的胎盘碎片，很难发现，这就是所谓的胎盘残留。女性子宫的十大杀手>:>

如果胎盘或胎膜残留在子宫内，或者子宫收缩不良，会影响子宫的恢复速度。这可以通过观察恶露的颜色、数量、气味来判断子宫的恢复状况。一般情况下恶露量会越来越少，颜色会越来越淡，3周左右结束。恶露过多是一种不正常的现象。

如怀疑胎盘附件有部分胎盘残留或大部分胎膜残留，应在严格的无菌操作下，将残留组织伸入宫腔并全部取出。

如果检查胎膜后确认只有少许胎膜残留，产后可及时应用宫缩和抗生素，等待其自然排出，防止感染。

原因二:子宫内膜炎或盆腔炎

并发子宫内膜炎或盆腔炎。如果产后护理不当引起子宫或盆腔感染，还会引起长期出血。

正常情况下，女性阴道处于酸性环境，宫颈有粘液栓，粘液栓是人体的生理屏障，可以抵御细菌的入侵。但在特殊情况下，如经期、分娩、流产及各种宫腔手术时，这种屏障功能减弱甚至消失，容易引起细菌的入侵，引起子宫内膜炎。

子宫内膜炎治疗:抗生素治疗仍是主要治疗方法。在治疗期间，应特别注意对青霉素有耐药性的细菌。如果临床治疗效果不明显，就要多方面考虑抗生素的用药方向。

新妈妈产后或小产后体质较弱，宫口扩张后闭合不好。此时阴道和宫颈内存在的细菌可能向上感染盆腔；如果胎盘和胎膜留在子宫腔内，感染的机会就更大。

准妈妈分娩前应定期到指定的产前检查，接受孕期健康指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性病，增强体质。怀孕后期禁止性生活。产后注意饮食调养，多吃易消化、富含蛋白质和维生素的营养食物，保持良好的身体状态。

妊娠8个月后由于子宫口慢慢松弛，所以不要洗盆浴，更不要过性生活，以免引起感染，产后要注意卫生。12