爱美之心人皆有之，无论是未婚少女还是已为人母的女性，都希望以最美的姿态面对自己的日常生活，尤其是产后妈妈，因为怀孕生子时身材走样，更渴望恢复到孕前的最佳状态。所以产后减肥成为了很多妈妈的重点课程。那么，产后妈妈减肥需要注意哪些注意事项呢？
孙俪、李小璐、小s&hellip&hellip看看那些产后减肥成功的女明星。他们真的很羡慕。
成为新妈妈后，要照顾好孩子，恢复身材，保持自我空，以健康美好的方式重新面对生活。压力很大。
角色变了，位置变了，心态变了，姿势也变了。新妈妈要面对很多变化。她该拿自己的身体怎么办&hellip&hellip为什么产后肥胖？
有些身材苗条的女性，在怀孕、分娩、成为母亲后，体重逐渐增加，失去了昔日的魅力。究其原因，一方面是孕期下丘脑-性腺功能暂时紊乱，尤其是脂肪代谢失衡。另一方面是因为我国有传统的“坐月子”理论，在产后的第一个月，为了哺乳，让妈妈吃大量的高脂肪高蛋白食物，使摄入的营养物质大大超过所需量，而很少的体力活动则大大降低了能量消耗，最终使体内的脂肪细胞饱满。
正常妊娠时，胎儿体重、羊水、血容量和细胞间液的增加，子宫和乳房的增大，都导致体重增加，生理体重可增加15kg左右。
怀孕期间，蛋白质的摄入和储存会增加。如果饮食控制不当，每天摄入的热量就会过高，超过生理性肥胖。产后女性体重超过正常范围20-50%，医学上称之为生殖性肥胖。生育肥胖不仅给很多爱美的女性带来困扰，对产妇的健康也有很大的影响。产后肥胖女性常出现食欲不振、四肢无力、生殖器恢复缓慢，甚至尿失禁、子宫后倾或脱垂。因此，积极预防生殖性肥胖应引起产妇及其家人的重视。
孕妇预防生殖性肥胖应从以下几点做起:
一、产后42天内不要节食
无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯必不可少。
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