1。这些食物相当于避孕药
避孕药不是唯一有避孕作用的。我们日常生活中的很多水果蔬菜，因为成分特殊，有时也会有同样的效果。比如芹菜会抑制睾酮的产生，吃多了会影响精子的质量和数量；木瓜所含的酶——木瓜蛋白酶，会与黄体酮相互作用，产生避孕作用；胡萝卜素过量会抑制卵巢正常排卵，引起月经不调甚至闭经，等等。
2、这些食物会影响优生
年轻人吃饭烧烤是必然的。但是，我们都知道烧烤不卫生，偶尔吃一次也是可以的。怀孕的夫妇千万不要吃。一方面，食材的新鲜和卫生无法保证；另一方面，孕妇在未煮熟的肉类中感染弓形虫的概率高于宠物。为了宝宝以后的健康着想，还是不要去这种办公室了。
3、多吃健康天然的食物
秋天是水果蔬菜大量上市的时候。选择时令水果食用，食用前一定要清洗干净。少吃含有各种添加剂、色素、防腐剂的零食，对身体没有营养。
4、入口饮品也要讲究
备孕时期，不管什么场合，酒还是不要喝了，不管是备孕女性还是男性都得注意哦，碳酸饮料、果汁饮品也暂时放一放吧，要喝的话，牛奶、酸奶、鲜榨果汁都是极好的。
总而言之，备孕就是从一点一滴的小事做起，只要有心并不麻烦。虽然有很多东西暂时不能吃，但是更重要的是要保证营养均衡，讲究膳食平衡，用健康的身体来迎接健康的宝宝~
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