经期应该多吃什么食物？例假期间适合吃什么食物？在你的法定假日期间，你吃哪种食物？月经的到来证明了女性的成熟，对于来月经的女性朋友来说，既麻烦又充满希望。
对于没有怀孕的女性来说，月经的来临会给自己带来不便。对于准备怀孕的女性来说，月经的来临是一种折磨，说明她们的怀孕再次面临失败。姨妈走亲戚的这几天，女性的抵抗力最弱。所以，好好保养经期的女性朋友要注意了。她们在经期可以吃四种以上的食物来清除脏血，更好的怀孕。
木耳可以多吃
月经期间，肾脏的排毒作用最大。一般来说，黑色食物多有利于排毒，比如黑木耳。经期多吃黑色的东西，有助于补肾排毒。
红豆
当我的月经来了，我失去了血浆蛋白，铁，钾，钙，镁等。在我的血液中因为失血，特别是对于月经量多的朋友。这时候如果能喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，是女性经期补血的必备食物。
猪血
经期适当吃点猪血，可以有效补充体内消耗的铁，预防缺铁性贫血的发生。同时可以去除人体内的灰尘等有害物质。
红糖水
经期喝红糖水有助于排除毒素和瘀血，温补身体，激活气血，加快血液循环。
以上内容请仔细参考，不能作为诊疗依据。
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