孕妇可以吃哪些零食？22种适合孕妇吃的的零食！

孕妇可以吃哪些零食？22种适合孕妇吃的的零食！

你喜欢吃零食吗？很多女性对零食的抵抗力很小，那么你知道孕妇可以吃什么零食吗？适合孕妇吃的22种零食！

很多女性喜欢吃零食，但是怀孕后却不敢吃。其实零食只要吃对了，对肚子里的宝宝大有裨益。

下面就来看看哪22种零食适合孕妇吃。

1。杏仁:在锅里煨一会儿，很脆，富含蛋白质。

2。杏仁干:富含维生素A，会给你带来健康的皮肤、眼睛和骨骼。

3。脆果酸奶+麦片:富含钙、蛋白质、纤维素。

4。麦片做的饼干:碳水化合物有独特的甜味，可以为孕前准备补充能量。

5。麦片做的麻花卷:好吃。吃零食增加纤维素。

6。将半根香蕉卷成全麦面包:钾加蛋白质等于营养丰富的超级零食。

7。水煮蛋:随时可用的蛋白质。

8。猕猴桃:维生素c的完美来源

9。葡萄和西红柿:富含维生素c

10。新鲜樱桃:含有维生素c

十一。蓝莓或蓝莓干:富含维生素A，有助于婴儿的细胞生长。

12。酸橙瓜片:丰富的维生素A和C给你清醒的感觉。

十三。卷心菜卷:一种富含维生素A和C的食物，是素食者的最爱。

14。“菜豆”或“甜豆”孕前准备:煮熟，放凉，加盐食用，含蛋白质、维生素A、铁、钙。

15。将芹菜杆浸入酸奶中:品尝这种长长的深绿色叶子的美味。

16。蔬菜面包片:在获得美味的同时包含各种水果和蔬菜。

17。低脂南瓜饼:美味的食物含有维生素和矿物质，为孕前准备。

18。果蔬包裹的火鸡片:松脆的感觉富含低蛋白。

19。粗粮做的好吃的蛋卷:加条状黑糖浆补铁。

20。撒有纯酸奶的烤土豆:土豆皮富含铁。

21。经过测试的甜薯片:比普通薯片更健康更有营养的选择。

22。苹果片配芝士片:不仅吃水果，还是获取纤维素和钙的好方法。