孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？

孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？

猕猴桃是一种非常好吃的食物，酸酸甜甜是很多女生的最爱，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？

孕妇可以吃猕猴桃吗？猕猴桃对孕妇好吗？猕猴桃怎么吃？下面就为准妈妈们详细讲解一下孕妇吃猕猴桃的好处。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。是除鲜枣外维生素C含量最高的水果。其膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E、维生素K也很高。更难能可贵的是，猕猴桃还含有叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等其他水果中少有的营养成分。肌醇作为细胞信号传递的第二信使，在激素和神经的传递中起调节作用。

猕猴桃含有丰富的维生素C，能增强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，补充脑力消耗的营养；它完美的低钠高钾比例。

对于孕妈妈来说，孕期急需补充各种维生素和叶酸，那么孕妇可以吃猕猴桃吗？可以说，猕猴桃是一种对孕妇非常有益的水果。而且，猕猴桃还可以预防孕妇黄褐斑。

孕妇可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有什么好处？

孕妇可以吃猕猴桃吗？

孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处，但值得注意的是，猕猴桃性寒，脾胃功能较弱的孕妇不宜常吃，以免引起腹痛腹泻。也提醒大家，一定不要在吃完猕猴桃后马上喝牛奶或其他乳制品，以免引起腹胀腹泻。