孕期感冒吃什么好 孕期治疗感冒的健康食谱

孕期感冒吃什么好孕期治疗感冒的健康食谱

对于准妈妈来说，感冒是一件很严重的事情，随时都有可能威胁到子宫里宝宝的健康。所谓“药三分毒”，所以孕妇吃药需要更加谨慎。那么，孕妇轻微感冒怎么办？孕妇感冒了怎么办？最好的方法自然是食疗。孕妇感冒了怎么办？下面是一些治疗孕妇感冒的孕期食谱:

一、鸡汤

可缓解感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的效果。经常喝鸡汤还可以增强身体的抵抗力，预防感冒的发生。可以用一只嫩鸡肉，洗干净，加水，吃的时候在鸡汤里加调料(花椒，姜，葱花)。

二。生姜

生姜具有发汗解表、温呕、温肺止咳的功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞等症。生姜要趁热吃，然后盖被子微微出汗。最好能睡个好觉，有助于降低体温，缓解头痛。有几种吃法:

1。橘皮姜茶:橘皮姜10g，水煎服，饮用时加红糖10-20g。

2。姜蒜茶:大蒜、生姜各15g，切片加水一碗，煎至半碗，饮用时加红糖10-20g。

3。姜糖饮:姜片15克，长3厘米的葱白3段，水50克与红糖同煮。

三。洋葱粥

孕妇感冒后食欲不振，消化系统不好。这时，他们应该避免吃太油腻的食物。他们不妨多吃些清淡口味的粥，比如葱花粥。粳米50克，葱2-3根，茎切段，加适量白糖煮成粥，热食。既能促进吸收，又能调理肠胃。

四。藿香冬瓜皮粳米粥

广藿香10g，冬瓜皮60g，粳米60g，糖适量。前27味水煎取汁，有梗米的做成粥，可用白糖调味。每日一剂，分两次服用。具有解暑清热、利湿和胃的功效，适用于暑湿感冒的孕妇。

五、牛蒡桑叶粥

牛蒡15g，桑叶10g，大米60g，糖适量。前两味水煎取汁，大米煮成粥，白糖调味。每日一剂，分两次服用。具有宣肺热、生津止咳的作用，适用于风热感冒的孕妇。

六。鸡蛋和姜水

对于咳嗽，将一个鸡蛋打匀，加入少量白糖和姜汁，用半杯开水冲服，分2-3次服用，可缓解咳嗽。

七。荆芥防风粥

荆芥、防风各10g，大米60g，糖适量。前两味水煎取汁，大米煮成粥，白糖调味。每日一剂，分两次服用。具有温解表、散风寒等功效，适用于风寒感冒的孕妇。

八。野菊花雁不吃草不喝水

野菊花10g，鹅10g，糖10g。将每种口味放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子，炖15分钟。每日1剂，用于茶，直至稀释。具有辛凉解表、祛风清热的功效，适用于风热感冒的孕妇。

九。萝卜+大白菜

俗话说“经常喝萝卜白菜汤，不需要医生的处方。”感冒初期喝这种汤效果不错，平时多吃萝卜白菜更有益。还有各种方法:

1。用白菜心250g，白萝卜60g，加水，炒熟，加红糖10-20g，吃菜喝汤。

2。大白菜根3根洗净，切片，葱根增加7根，用汤汁和白糖趁热服用。

3。萝卜汤:白萝卜150g切片，加水900ml，煎至600ml，加白糖5g，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

4。米醋萝卜菜:萝卜250g，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸泡一小时，作为一道菜。