孕期如何预防黄褐斑？让饮食来帮助去除孕期黄褐斑！

孕期如何预防黄褐斑？让饮食来帮助去除孕期黄褐斑！

黄褐斑的形成与孕期的饮食密切相关。如果准妈妈的饮食中缺少一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性就会增加，导致黄褐斑的“大量入侵”。

黄褐斑是由于组织和细胞之间的微循环淤塞，细胞溶解死亡，黑色素增多，导致色素沉着。面部表皮最薄，毛细血管最丰富，也容易形成色素沉着。色素沉着主要位于表皮基底层，黑色素颗粒明显增多。在更严重的情况下，真皮的黑色素细胞中有更多的黑色素。与正常人相比，色素细胞数量、黑色素形成和黑色素颗粒活性均有所不同。

“吃”孕期黄褐斑

虽然黄褐斑对脸不好，但是准妈妈们也不用太担心。这里给大家推荐几款对预防黄褐斑有很好疗效的食物。请尝尝它们。

丝瓜在中国南方常用于治疗色素性皮肤病，如肝斑或汗斑。用丝瓜络、僵蚕10克、茯苓10克、珍珠母20克、玫瑰花3朵、红枣10枚制成祛斑食疗汤，每日1剂，一般10天见效。饮食方面要少吃咸鱼、腊肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等咸、熏、炸的食物，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食物，多吃新鲜蔬果和冬瓜、丝、西红柿、土豆、白菜、菜花和鲜枣、山楂、橙子、柠檬、豆制品和

自然面膜疗法

蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁中含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡化的作用。桃仁富含维生素E和维生素B6，不仅有助于皮肤抗氧化，还能减少紫外线对皮肤的伤害。蜂蜜的保湿效果让面膜效果更好。

冬瓜子、桃仁晒干，研成细粉，加蜂蜜适量，调成粘稠的糊状。每晚睡前就地涂抹，第二天早上洗干净。敷三个星期后，斑点会逐渐淡化。治疗期间注意防晒。

红酒蜂蜜面膜

红酒中的酒酸是果酸，可以促进角质代谢，淡化色素，使皮肤更加白皙光滑。蜂蜜有保湿、滋补的作用。对酒精过敏的人要注意了。

用2到3勺蜂蜜将一小杯红酒调至粘稠状态后，均匀涂抹在脸上。八分钟干后，用温水冲洗干净。

杏子薏米双仁茶

杏仁和薏仁含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，能为肌肤补充必需的营养，并且都具有美白肌肤的作用，为肌肤表皮补充水分

量，加速肌肤新陈代谢，令肌肤白嫩滑有弹性。

杏仁粉、薏仁粉两勺，加240ml开水，早晚各喝一杯。

双豆百合汤

绿豆中所含的维生素能降低黑色素，红豆能解毒排毒，清热祛湿，百合有养肤润肤的功效。

将绿豆五分钱、红豆五分钱、百合五分钱用清水浸泡半小时；大火烧开后，关小火，煮至豆子熟透；最后加入适量的糖或盐，甜咸都可以吃

补充小贴士:抗牙菌斑“英雄”名单——富含维生素C的食物

顶:猕猴桃

去斑指数:★★★★

猕猴桃被誉为“水果金矿”。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原型的浅色色素，能干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。