怀孕第8个月吃什么好？怀孕第8个月的食谱

怀孕第8个月吃什么好？怀孕第8个月的食谱

在怀孕的前七个月，胎儿已经从孕妇那里吸收了大量的营养，孕妇体内的营养储备消耗很大，应该补充。

1。糖醋排骨

原料:排骨250g，油750g(用量75g)，酱油，酒，糖，盐。醋，面粉，淀粉等等。

练习:

(1)将排骨剁碎，与酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀。，将剩余的调味品倒入碗中，加水50g调成汁备用。

(2)油锅烧至六成热，放下排骨煎2分钟，捞出，待油锅九成热时再煎1分钟，捞出倒出油。

(3)锅中留少量油，倒入糖醋汁，将汁倒入排骨中翻炒几下。

特点:排骨酥烂，酸甜可口。

2。荷包鲫鱼

食材:鲫鱼350g，瘦肉200g，油100g，葱姜少许，酱油少许，料酒，糖，味精。

练习:

(1)鲫鱼从背部操作，内脏去除，洗净，在身上刮几下。

(2)将瘦肉切成细粉，加盐和味精，拌匀，塞入鲫鱼上缘。

(3)将鱼放入油锅，两面煎熟，加入料酒、酱油、糖、汤。

(4)盖上盖子烧20分钟。开盖后加入味精，锅里倒少量油。

特点:鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对孕期水肿有一定疗效。

3。莲子鸡头粥

原料:糖莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜荷叶1片，桂花卤水10克，白糖150克，清水1500克。

练习:

(1)新鲜荷叶洗净，用开水焯一下备用。

(2)糯米洗净，放入锅中，加入空莲子加心糖、鸡头米和水，烧开，转小火熬粥。将粥离火，盖上鲜荷叶，盖上盖子。5分钟后，捞出荷叶，加入白糖和桂花盐水，即可食用。

特点:滋补品能补益心脾。

4。蜜汁甜藕

食材:莲藕750g、糯米150g、蜜莲子25g、蜂蜜50g、白糖200g、湿淀粉15g、蜜桂花5g。

练习:

(1)莲藕洗净，切去莲藕节的一端；糯米用清水洗净，浸泡2小时，取出晾干。用糯米填满莲藕洞，一边填，一边用筷子向内戳，填满。将莲藕切成0.7cm厚的片，整齐地放入碗中，加入125g白糖，放入笼屉中，大火蒸10min。

(2)放入蒸笼蒸30分钟，取出后放入清水中浸泡2分钟，剥去莲藕皮晾干，切去莲藕节的一端。

(3)糖融化时取出，扣入盘中；将炒锅放在火上，放入清水50g、白糖75g、蜂蜜、桂花、蜜莲子烧开，然后用稀释后的湿淀粉泼水，将炒锅倒在莲藕上。

特点:糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖、磷、铁和维生素，并含有丰富的纤维等成分，能促进胃肠蠕动。莲藕含有丰富的蛋白质、维生素、阿斯巴甜等，营养价值很高。加工后呈粉红色透明，甜如蜜。