产后第一阶段的饮食安排

产后饮食最好分阶段进行调理

产后妈妈大多身体虚弱。随着时间的增加，他们的身体慢慢开始恢复，每个阶段身体状况都不一样。因此，婴儿派边肖建议新妈妈应该分阶段调整产后饮食。请看下面详细的调整方案。

根据新妈妈满足产妇不同需求的不同阶段，有四个阶段:

第一阶段(1~2周)

主要任务是清恶露，愈合伤口。即排出各种代谢废物和淤血，使分娩过程中造成的裂伤得以愈合。

第二阶段(3~4周)

主要任务是修复组织，调节器官。也就是在孕期巨大的压力下修复各种组织器官。

第三阶段(5~6周)

增强体质，滋养活力。即增强体质，调节人体内环境，使身体尽可能健康。

产后饮食最好分阶段调整

第四阶段(7~8周)

健身美容。即进一步调整产后健康状态，净化身体，增强免疫力。

产后吃红糖注意以下问题:

1.因为红糖是一种粗产品，杂质多，细菌多，所以对于新妈妈来说，在饮用前要经过煮沸、沉淀、去除杂质等处理。有条件的话也可以一次多煮，过滤冷藏。每次喝的时候倒一小杯，开水冲服。

2.因为红糖有活血化瘀的功效，所以产后10天内吃比较好，有利于血性恶露和浆液性恶露的排出。如果转为白色恶露，不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出时间。

3.红糖性温，夏季少用，寒冷天气多用；分娩前经常吐酸水者，应少用或不用，以免增加胃酸，伤胃。

专家提醒:产后一周内催乳素不利于恢复

产妇的乳汁状况与其营养摄入、遗传等因素有关。刚生完孩子的产妇身体虚弱，此时强行哺乳会导致更加虚弱。此外，过早泌乳还会使过多的乳汁积聚在乳房内，使乳房形成结节，导致乳腺炎。

根据临床经验，产后一周左右，产妇的身体会有一定程度的恢复。这时候如果奶量确实不足，可以根据产妇的实际情况考虑吃一些催乳的食物。