不同体质女性产后饮食调理方案

不同体质女性产后饮食调理方案

新妈妈产后饮食调养很重要，但是你知道怎么调养体质吗？这些信息告诉产后妈妈，要根据不同的产妇体质，采取适当的食补和食疗。下面我们来看看产后寒性体质、热性体质、中性体质如何调理饮食。

针对不同体质女性的产后饮食调理方案

不同体质的女性产后饮食调理方案如下:

1。寒性体质

特点:面色苍白，恶寒或肢冷，口淡不渴，大便稀软，尿频，痰涎清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。

适用食物

这种体质的孕妇，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

没有食物

寒性果蔬，如西瓜、木瓜、柚子、柚子、梨、杨桃、橙子、番茄、哈密瓜、香瓜等。

可食用的

荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

2。热体质

特点:面红、目赤、怕热、四肢或手脚发热、口干或口苦、大便干硬或便秘、痰黄稠、尿量少、有黄赤气味、舌苔黄或干、舌质红、易破口、皮肤易长痤疮或痔疮等。

适用食物

香油鸡不宜多吃；做香油鸡的时候，少用姜和香油，少用酒。宜用食物滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜。可以降火，或者吃青菜豆腐汤降火。腰酸的人可以用炒过的杜仲熬猪腰汤。为了五块钱，免得生气。

你不应该吃得太多

荔枝，龙眼，苹果。

吃一点。

橘子，草莓，樱桃，葡萄。

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