孕妇生气情绪不好会影响宝宝吗

孕期饮食糟，宝宝脾气爆

怀孕后，有些宝妈挑食或者偏食，比如不吃肉，偏爱甜食，吃垃圾食品。其实这不仅影响胎儿的身体发育，对宝宝的性格也有不好的影响。

研究表明

孕期饮食不健康的女性所生的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题，以及攻击性、多动症、脾气暴躁等行为问题。

在英国，儿童的早发性行为问题(如说谎和攻击性)和注意力不集中或多动症(ADHD)是儿童心理健康的主要原因。这两种障碍往往是一前一后发生的(40%以上的行为障碍儿童还伴有注意缺陷多动障碍)，这与产前母亲经历疼痛或营养不良有关。怀孕期间，吃大量垃圾食品的孩子攻击性更强，脾气更差。

众所周知，产前营养不良会增加IGF2甲基化的风险，这强调了健康饮食的重要性。这些结果表明，怀孕期间最终的健康饮食可能会减少儿童的ADHD症状和行为问题，这是令人鼓舞的，因为营养和表观遗传风险因素可以改变。

孕期科学饮食会让宝宝更健康！

孕早期

胎儿早期生长速度较慢，但由于妊娠期内分泌和精神因素，孕妇常伴有轻度恶心、呕吐、厌食和偏食，影响消化吸收，使脾胃功能下降。因此，孕妇应以能健脾胃的食物为主，忌食油腻，少食多餐。孕早期妊娠反应剧烈，持续时间长，甚至严重影响进食，一定要注意维生素和微量元素的补充，保证宝宝的健康发育

为了预防孕早期严重妊娠反应导致的营养摄入不足，在孕前3~6个月的备孕期间，应注意营养准备。但注意不要盲目补。孕早期对热量、蛋白质和脂肪的需求无明显增加。过度进补，体重增加过快，会增加妊娠期糖尿病等问题的发生率。

孕中期

这一时期胎儿身体组织迅速发育，体重和身长迅速增加，出现胎动，可听到胎音。子宫、胎盘和乳房的发育需要母体蛋白质。随着胎儿生长发育的加快，对各种营养素的需求也会相应增加。要增加蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质的摄入，多吃谷物、鸡蛋、奶制品、肉类、鱼虾、豆制品、蔬菜、水果，保证胎儿的发育。

孕晚期

这期间胎儿体重增长很快，妈妈要储备营养，为分娩的消耗做准备。宝宝长得比较快，尤其是大脑和髓鞘的发育，肺部的发育。宝宝还会储存大量的皮下脂肪、钙、铁等营养物质。因此，孕妈妈的营养要注重热量、优质蛋白质、铁、钙、维生素等营养素的补充。