孕期感冒了怎么办啊 孕期感冒食疗吃什么好

孕期感冒了怎么办啊孕期感冒食疗吃什么好

孕期感冒了怎么办？孕期面对感冒不要慌。其实是可以通过食疗有效改善的。下面我们就来看看孕期感冒吃什么吧。

小心怀孕，不然感冒。我该怎么办？吃药？去医院？孕妈妈们陷入各种纠结中……其实如果只是普通感冒，症状不严重，吃吃喝喝就能搞定！

症状不同，成分不同，别选错了

风热感冒

主要原因是人体接触热气后侵入肺部，导致肺气不和，引起感冒。主要症状有头痛、咽痛、痰黄黏等。在治疗过程中，我们应该注意排出体内的热气，所以我们应该使用一些降温降火的药物和食物。

孕期饮食处方

冬瓜粥:

冬瓜富含水分，热量低，能保持人体代谢平衡。冬瓜的膳食纤维含量高，有助于维持孕妈咪的正常血糖，促进肠胃蠕动。煮粥的时候先把冬瓜煮熟，等粳米变软后再加入，避免冬瓜因为粘稠而煮不透。

胡萝卜汤:

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，在体内可以进一步转化为维生素A。感冒时，体内的维生素A会被大量消耗，进一步降低免疫力。所以煮胡萝卜汤喝，有助于提高抵抗力。不过注意，煮汤的时候加几滴植物油，有助于β-胡萝卜素的吸收。

风寒感冒

多发生在体质较弱或老人小孩身上，主要因风寒而受细菌侵袭。这种感冒会让人觉得冷，鼻塞，咳嗽，痰清。在食物的选择上，可以选择有助于他们发汗，排出体内寒气的食物。

孕期饮食处方

葱花粥:

粳米加水煮粥，加姜、葱(最好是须根)和少量米醋。白洋葱中含有一定量的大蒜素，不仅有消炎抗菌的作用，还有散寒退热的作用。但同时，洋葱也有辣味，粥里不要放太多。剁成两指宽的小块，放进去。

姜汁:

生姜是很好的暖身品，有散寒、止咳、提神的功效。可将一两片鲜姜捣碎，放入水中煮沸饮用，也可加少许糖调节口味。

夏季湿冷

这次感冒有明显的季节性。除寒战、发热等症状外，还伴有腹痛、腹泻等胃肠道症状。所以在选择食材的时候，最好能兼顾祛湿消食的功能。

孕期饮食处方

红豆粥:

将红豆放入水中煮至变软，然后加入粳米，煮至熟即可。红豆含有丰富的蛋白质和多种维生素，还含有造血所必需的铁元素，有利于妊娠中晚期血容量的扩大。哺乳期吃红豆也能促进乳汁分泌。

三花汤:

将金银花、菊花、茉莉花煮成茶，感冒时可以清热解毒，平时喝可以防止上火。如果孕妈咪孕前怕冷，泡菊花最好选择不苦的洋甘菊，以免太凉。

以下情况一定要就医！

食疗只能在一定程度上预防或缓解症状。它是一种长期的养生方式，只有长期坚持，效果才会有效。如果出现以下情况，不要犹豫，尽快去看医生。

不是普通感冒:

比如你得了病毒性感冒或者其他与感冒症状类似的疾病，就需要尽早就医。

长时间:

普通感冒一般持续1到2周，之后就会痊愈。但如果长期不见好转，最好找医生做相应的检查。看是属于重感冒类型还是引起其他疾病。如果身体免疫力低下，可能长期无法恢复，还会引起体内炎症，造成更严重的影响。

严重症状:

感冒的基本症状上面已经描述过了。为了避免过量用药或使用激素，你可以用饮食处方自我治疗。但如果症状非常严重，可能会导致免疫系统严重受损，需要药物治疗，保证身体恢复。

出现其他症状:

感冒如暑热会有一定的肠胃症状。如果发现其他症状，可能不是感冒。如皮肤出现红点、身体部位水肿、关节剧烈疼痛等。，需要看医生确认是否有其他疾病。

食疗=治疗？不要！

食物是人体生长和健康所需各种营养素的重要来源。中国的饮食文化博大精深，很多食物也可以入药，即“药食同源”。通过调整日常饮食和生活习惯来保持身体健康。

食疗有自己的适用范围。它们的主要功能当然是提供营养，保持健康，提高免疫力。但现代疾病是多种多样的，食疗起到预防和缓解的作用，而治疗则需要添加药物。而且治疗效果慢，控制不了很多急性病，所以两者不能相提并论。