麻婆西施粥是孕期的一款美味粥

麻婆西施粥是孕期的一款美味粥

大米的营养作用很高，是补充营养的基础食物。豆腐富含蛋白质，豆腐蛋白质是完全蛋白质。玛希诗粥是孕期的美味粥。

食材:大米100克，对虾50克，豆腐50克，甜豆10克

辅料:葱5g，姜3g，蒜2g

调料:番茄酱5g、豆酱5g、白糖5g、味精3g、香油3g、5g

练习:

1。大米淘洗，加水熬成稠粥；大虾剁碎，去肠泥，洗净，煮成稠粥。

2。将粥倒入河盘，将大虾放在盘中央作装饰。

3。锅烧热，放些油，放入葱、姜、蒜炒香，然后放入30ml高汤、豆腐丁、甜豆仁和所有调料(番茄酱、麻辣豆瓣酱、白糖、味精、香油)一起煮，做成酱。

4。把煮好的酱倒在大虾上就行了。