后悔看晚了！缓解孕吐，原来这些食物一吃就很管用！

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你是不是孕吐了？

话不多说，还给你一个没有孕吐的世界。

姜炒饭

生姜在中医上有暖胃止呕的功效，可以治疗恶心呕吐。

准备材料:熟白米饭1碗、鸡蛋2个、生姜1片、盐1茶匙、食用油1汤匙

第一步:生姜去皮，切成姜末。

第二步:烧热油锅，在姜末翻炒。

第三步:当姜炒至变黄时，敲入鸡蛋，搅拌均匀，然后改小火。

第四步:将白米饭倒入锅中翻炒。

第五步:加盐，将食材翻炒均匀。

第六步:米饭炒干了就可以上桌了。

核桃杏仁露

临床上，维生素B6用于辅助治疗早孕反应。例如，核桃和杏仁富含维生素B6。

同时，便秘会加重孕吐，核桃、杏仁中丰富的膳食纤维也能预防便秘。

准备食材:杏仁50g，核桃50g，牛奶100ml，冰糖1小块

第一步:将杏仁和核桃用清水洗净，然后稍微浸泡一会儿。

第二步:将杏仁、核桃和适量的水倒入搅拌机中。

第三步:打成核桃杏仁糊。

第四步:过滤备用。

第五步:将核桃杏仁糊倒入锅中，煮沸。加入冰糖，煮至融化。

第六步:在小火煮沸的过程中，加入牛奶。

第七步:慢慢搅拌均匀，然后倒入杯中即可饮用。

柠檬莴苣汁

柠檬被誉为“母子佳品”，能增进食欲，促进消化，缓解孕吐。

而生菜味道清新，微苦，能刺激消化酶的分泌，增加食欲。

准备食材:生菜125g，苹果半个，柠檬半个

第一步:苹果洗净，去皮，去核，切成小块。

第二步:生菜洗净，切成小块。

第三步:将以上材料放入搅拌机中，加水。

第四步:启动搅拌机，将材料搅打成汁。

第五步:在榨好的生菜苹果汁中加入少许柠檬水，即可饮用。