怀孕了，真的不能吃螃蟹吗？看看专家的建议

怀孕了，真的不能吃螃蟹吗？看看专家的建议

这是吃螃蟹的季节。现在，蟹黄很好吃。但民间有一种说法是“孕妇吃螃蟹会流产，所以怀孕后一直不敢碰螃蟹。很多孕妈妈想知道孕妇能不能吃螃蟹？

吃螃蟹会流产。是真的吗？

看看专家怎么说？

有传言说螃蟹能让人流产，其实是没有根据的。

螃蟹能吃的部分主要有两个，蟹肉以及蟹黄（蟹膏），其中的主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等。这些都是人体必需的营养物质，适当食用对人体没有害处，更不可能有流产的效果。
其实你仔细想想，如果吃螃蟹就能流产，那以后一旦意外怀孕还需要做人工流产吗？解决起来简直不要太简单，来几只大闸蟹，既饱了口福，又能流产，简直是神器嘛！
其实在营养专家眼里，孕期应该关注营养够不够、全不全，而不是每天担心哪些食物是「禁忌」「滑胎」。

只要食材卫生，你老公能吃的你都能吃。没有那么多的“禁忌”。合理多样的饮食可以提供均衡的营养，真正让孕妇和宝宝受益。

孕妇可以适当吃螃蟹，但最好不要在孕早期吃。

“目前还没有确切的研究证明吃螃蟹和流产有直接关系。”曹说，螃蟹含有丰富的维生素A、蛋白质和少量的钙、磷和铁，所以孕妇可以适当吃一些。但螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，可使胎动不安。怀孕期间吃大量生冷食物容易导致腹痛腹泻，螃蟹容易残留寄生虫。吃多了对孕妇和胎儿的健康都是有害的，所以不能吃多。

尤其是孕早期(前12周内)，由于胎儿不稳定，应避免吃螃蟹；脾胃虚弱的孕妇、妊娠高血压综合征孕妇、妊娠糖尿病孕妇也应禁止吃螃蟹，因为螃蟹性寒，胆固醇含量高。

做螃蟹的时候，一定要蒸。并且注意不要吃死蟹、蟹胃、蟹肠、蟹心、蟹腮，因为这些部位含有大量的泥沙和细菌，容易导致食物中毒；也不要吃蟹爪，因为古书上说蟹爪可以生下一胎。吃螃蟹的时候要用姜末醋汁蘸着吃，可以祛寒杀菌。如果孕妇因吃螃蟹而恶心呕吐，应立即去医院。

“没有难吃的食物，只有吃的方法不对。”蒋丰说，中医认为螃蟹有活血化瘀的作用，会使胎气不安，可能导致流产。但这只是针对体质较弱的孕妇，并不是全部。螃蟹富含优质蛋白质、矿物质等营养物质，对孕妇健康有益，但注意不要吃太多。

同时，怀孕前四个月要避免吃螃蟹。因为孕酮在孕早期引起妊娠反应，孕妇食欲下降，到了秋季，饮食不当容易引起腹泻，容易导致先兆流产。过敏体质的孕妇也要记得不要吃螃蟹。

温馨提示:怀孕期间，孕妈妈要注意均衡营养，多吃多种食物，尤其是6种食物，如谷物及根茎类、奶类、鱼类、豆类及蛋类、蔬菜、水果、油脂等，不可忽视。他们应该坚持“少量多餐”的饮食方法。零食方面，也要选择水果、谷物、低脂牛奶等高营养低热量的食物。