孕妇水肿怎么消除?教你六招搞定

孕妇水肿怎么消除?教你六招搞定

孕妈妈水肿也不用担心。如果水肿只在膝盖以下，晚上睡觉后早上起床后会自行消退，属于正常现象。以下是六种有效应对孕期水肿的方法。

1。注意休息和保暖。

孕妈妈要养成晚上早睡的习惯。如果是夏日空调，注意盖好被子，避免受凉。

2。选择宽松舒适的衣服。

不合身的衣服不仅让孕妈妈感到不舒服，还会影响血液循环，引起水肿。

3。少吃腌菜、薯片等腌制、膨化食品。

咸菜、咸鱼中含有不健康的亚硝酸盐，食盐摄入过多是导致浮肿的重要原因。但膨化食品往往含有大量防腐剂、色素、香精，对胎儿有害。

4。抬起你的腿。

孕妈妈可以在午休或晚休前抬腿20分钟左右，加快血液回流，缓解身体的水肿。

5。尽量平躺或者左侧躺。

如果平时感觉很累，可以平躺休息一会儿，晚上尽量左侧卧，可以减轻下肢水肿。

6。站在齐腋窝深的水中30分钟。

这个方法只适用于会游泳的孕妈妈。

注意:怀孕的妈妈此时身体水肿，要适量喝水，促进新陈代谢。千万不要因为水肿而停止喝水