原来这才是针对孕期水肿，最好的护理方法！

原来这才是针对孕期水肿，最好的护理方法！

孕中期和孕晚期水肿是孕期正常现象，准妈妈不要慌。只要他们正确处理，缓解症状，一般在生完宝宝两周后就会消退。当然，也要警惕伴有高血压、蛋白尿的异常水肿。如果是这种情况，一定要配合产前医生做出相应的对策。对于正常人来说，只要注意这些，生理性水肿不是问题。

一、饮食

整个孕期吃低盐饮食。如果出现水肿，要严格限制盐的摄入，多摄入优质蛋白质。水肿严重时，可每天喝淡豆浆，10天左右可改善症状。

二。调整你的工作和生活

合理安排工作生活，不要久坐，勤起身活动。严重者可卧床，抬高下肢。睡觉的时候可以很轻松的采取左侧卧位，促进静脉血液回流。在鞋袜的选择上，一定要选择舒适的，最好是棉质的宽松款，可以增加行走的舒适度。

三。活动和按摩

适当散步，调整腿部肌肉。还可以通过按摩放松腿部肌肉，从而缓解水肿。此外，孕妇运动也是预防和缓解水肿的好选择。

四。孕期水肿的误区

很多产妇对孕期水肿有一些误解，认为水肿一定和喝水有关。所以一旦出现水肿，少喝水甚至不喝水都是不对的。孕期水肿只是因为静脉回流障碍，血容量增加引起的，和喝多少水没有关系，所以千万不要怕喝水。

认识到这一点，准妈妈们就知道该怎么做了！