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二胎妈妈春季防护 护娃更要护己

　　二胎政策开放以后，不少妈妈手里牵着一个，肚子里还装着一个。正直春季，少不了病毒滋生，孕妇和小孩同样是易感染人群。尤其是二胎妈妈，别只顾着替孩子挡病毒，自己也要多注意呢。

　　许多二胎孕妈会觉得自己已经怀过一胎了，因此在二胎就会没那么多顾忌。然而，不管是一胎二胎，孕妈的体质始终还是敏感的孕期体质，别不当回事。

　　那么在春季病毒感冒多发的季节，二胎孕妈该如何防护呢?

图片来源：@视觉中国

　　1，不去人多的地方

　　人口密集的地方自然细菌，病毒也多，对于易感染人群，实在不是一个好去处。但少不了要出门买菜，出门可以戴上口罩，能一定程度上隔离细菌与病毒的传播。平时外出带大宝出门玩，尽量选择空气质量好的公园等地。

　　2，饮食要注意

　　买回来的菜和肉一定要洗净，煮熟了食用，尽量减少外出就餐，否则特别容易因此造成腹泻，甚至影响胎儿哦。

　　3，增减衣物

　　给孩子增减衣服，妈妈自然不会忘，但是自己也不能忽略哦。你可能会觉得自己一天照顾大宝忙忙碌碌，不觉得冷，但是这样的天气，只要一停下，就容易觉得凉，在休息的时候别忘了给自己加衣。

　　4，多喝水

　　多喝温水，是抵抗病毒最有效，也是最能够最有助于新陈代谢的办法。二胎孕妈在督促家人多喝水的同时别忘了自己。孕期适当多饮水还有助于缓解孕期便秘。

　　5，保持室内通风

　　空气的流通有利于减少病毒和细菌的滋生，二胎孕妈不要担心大宝受寒就不开门窗哦。

　　6，注意隔离

　　如果大宝不幸感冒了，那么孕妈要适当的和大宝隔离开来，避免交叉感染，当然，如果大宝特别的黏妈妈，孕妈最好还是带着口罩好一些哦。

　　7，做好卫生消毒

　　家里要定时清洁消毒，用84消毒液，或者白醋都可以减少细菌和病毒。

图片来源：@视觉中国

　　如果孕妈不幸也感冒中招了怎么办呢?

　　1.最好的方法还是及时看病求诊，按时吃药。

　　2.保持愉快平和的心情，加强免疫力，帮助恢复。

　　3.多休息，避免劳累与压力，减少并发症的发生。

　　4.泡温水澡，改善血液循环，有助于提振精神，缓和不适。

　　5.多饮水，补充感冒发烧时所散失的体液，帮助有毒物质排出。

　　6.适当的服用维他命C，减缓咳嗽、打喷嚏等感冒症状。

　　感冒茶饮，供孕妈饮用

　　苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10～20克。

　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。