怀孕胃疼胃热怎么办

孕妇上火胃疼怎么办 孕妇上火胃疼怎么办：按摩缓解疼痛

孕妇肚子疼的时候，先别慌。适当的穴位按摩可以缓解胃痛。

1。揉内关:内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指相加的宽度)。取两筋之间的点。用拇指揉按，转圈3~6次，双手交替，发作时疼痛会加重。

2。点击足三里:足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指加起来的宽度)，胫骨和腓骨之间。用双手拇指端按压足三里穴，一般3~6次，疼痛可加重，手法可稍重。

### 孕妇上火胃疼怎么办：两种姿势缓解胃疼

孕妇胃痛时，除了按摩穴位，还可以采取这两种简单易学的姿势来缓解疼痛。

1。向前跪。跪下，从膝盖到脚趾接触地面，上身保持直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒，放松，然后上身前倾。重复3~5次。这个动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。)并强化大腿肌肉。

2。站立，屈膝。双脚分开与肩同宽站立，双手轻轻放在膝盖上，身体微微前倾。深呼吸，呼气时慢慢收缩腹肌，让腹肌凹进去，但不要用力，不然会不舒服。保持这个姿势5~20秒，不要屏住呼吸，然后顺势把肺部的空气排出，放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良和便秘也很有帮助。

### 孕妇上火胃疼怎么办：饮食降火

孕妇胃痛缓解后，后期的饮食照顾也很重要，因为是上火引起的胃痛，饮食降火很重要。

1。孕妇上火了，要多补充水分。每次喝适量的水，一天喝几次。不要等到你渴了，否则你会生气的。

2。可以多吃清淡易消化的食物。新鲜的蔬果有很好的降火作用，如苦瓜、芹菜、西红柿、白菜、梨、草莓、西瓜等。小米粥和山药粥也是不错的选择。

3。避免辛辣、油炸和油腻的食物。

### 孕妇胃疼注意事项

1。纠正不良饮食习惯

肚子痛的孕妇要注意饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃油腻和各种刺激性食物，如含酒精和香料的食物。谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辣，不要偏爱五味。有吸烟习惯的患者应该戒烟。

2。定时定量进食

慢性胃痛患者每天应定时三餐或三餐以上。急性胃痛患者应尽量少吃，多餐。平时要少吃或不吃零食，以减轻肠胃负担。吃饭的时候，心情愉快，心平气和，尽量不要被外界的干扰影响或打断。

3。注意营养均衡

在平时饮食中应提供富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。多吃新鲜水果和蔬菜，注意营养均衡。

4。用餐姿势

孕妇吃饭时尽量坐直，饭后半小时不要躺下，以免胃酸倒流。

### 健康小贴士

孕妇上火胃疼多由肝气胃疼引起。一般是腹胀不适，甚至饭后加重打嗝。平时要多控制自己的情绪，不要生气，饮食清淡，生活规律，很快就会好的。如果孕妇在怀孕前就有胃炎，或者不确定自己的胃痛是胃炎还是怀孕引起的，最好去医院看看是不是胃炎加重了。另外，如果吐得厉害，有一些酸中毒的症状，也要及时去医院。