孕妇水肿如何解决

1。摄入足够的蛋白质。水肿的孕妇，尤其是营养不良引起的水肿，必须每天摄入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物性食物和豆类食物。这类食物通常富含优质蛋白质。贫血孕妇每周吃2~3次动物肝脏，补充铁的摄入。

2。多吃蔬菜和水果。孕妇不要忘记每天吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素。它们能增强机体抵抗力，加强新陈代谢，有解毒利尿的作用。

3。不要吃太咸的食物。孕妇有水肿时应吃清淡的食物，不要摄入过多的盐，以免加重水肿症状。

4。控制水的摄入量。对于水肿严重的孕妇，要适当控制水分的摄入，不要摄入过多的水分。减少饮水量，有助于减少体内积水。相反，如果你没有喝足够的水，你体内的废物可能无法有效排出。建议向医生咨询如何摄入适量的水。

5。不吃或少吃不易消化、容易胀气的食物，如炒糯米、红薯、洋葱、土豆等。避免腹胀或回血不畅，加重水肿症状。