怀上健康聪明的宝宝，需要父母调整孕前饮食。怀孕前，我们要清楚的知道什么不能吃，什么应该多吃。本文将盘点孕前我们不能吃的东西。
虽然没有怀孕，但是孕前的饮食也会影响怀孕的质量和以后胎儿的健康。所以孕爸妈的饮食也是有禁忌的，有些食物孕前不能常吃。
1。葡萄酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。
2。胡萝卜。胡萝卜营养丰富，但摄入过多会引起闭经，抑制卵巢排卵。孕妇要少吃。
3。腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不健康成分。
4。吃太多的糖。糖在体内代谢时会消耗大量的钙，不利于健康。
5。辛辣的食物。辣椒、花椒等调味品刺激性很大。吃多了可能会上火，便秘，消化功能紊乱。尽量少吃这种食物。
6。烤牛肉和羊肉。烤羊肉和牛肉并不能完全杀死肉中的弓形虫，因为它其实属于速烤范畴。有些爱吃烤羊肉的女性会生出畸形的孩子或者智力低下的孩子，甚至是瘫痪的孩子。
7。低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患滥交性不孕症的几率。孕妇平时要少喝酒。
8。被污染的食物。很多食物都含有大量的色素、添加剂和防腐剂。孕妈妈要避免吃这些食物，尽量选择新鲜的天然食物。
9。含咖啡因的食物。据研究表明，咖啡因可以影响女性的生理变化，改变女性体内雌孕激素的比例，影响胎儿卵子在子宫内的着床和发育。
10。大蒜。大蒜有明显的杀精作用，吃多了会对生育不利。
十一。葵花籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩，影响生殖功能。孕爸爸不宜多吃。
12、毒品。一些激素、抗生素、精神类药物会对身体产生不良影响，从而影响精子和卵子的质量。
孕前饮食一定要以新鲜天然的食物为主，或者有机食品和绿色食品:
1.每天保证半斤主食，一半是粗粮。
2.每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。
3.每天保证一个鸡蛋，吃一些豆制品、瘦肉、鱼等。适度。
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