除了做好孕前的一切心理准备，做好最好的生理准备也是关键。因此，专家提醒准备怀孕的父母要重视起来，以强健的体魄和饱满的精神状态来规划怀孕。
宝宝派边肖提醒:孕前保持最佳精神状态很重要！
夫妻感情融洽，性生活和谐，令人满意。双方都愿意增加小家庭的数量，这是最适合怀孕的心理状态。
每个人都希望宝宝能在和谐快乐的氛围中出生。因此，在计划怀孕之前，夫妻双方应该就什么时候生孩子，怀孕期间和孩子出生后如何安排家庭生活达成共识。在这样的心理基础上怀孕，最有利于家庭幸福，宝宝也能有很好的成长空空间。夫妻不和，生活安排不当，很容易导致妻子孕期情绪不好，从而影响生活在母亲体内的宝宝的生活。
做好孕前最好的生理准备，主要从以下几个方面着手:
父母的健康是优化下一代体质的基础。当男人和女人身体强壮、精力充沛时，有计划的受孕是最好的。
●新婚怀孕
新婚阶段，由于男女双方都比较疲劳，接触烟酒的机会较多，如婚后立即怀孕，往往会影响孕妇的健康和胎儿的发育。一般来说，婚后3~6个月怀孕比较合适。此时新婚阶段的身体疲劳应该已经恢复，工作家务都已经安排好，性生活也变得有规律了。夫妻双方在各方面都已经能够互相适应。在健康的状态下，可以考虑规划自己的怀孕。
●有病不要怀孕
夫妻一方患有急性传染病、肺结核、发热性疾病，或者妻子的心、肝、肺、肾等重要器官患有严重疾病的，不得怀孕。这些疾病会影响生殖细胞的质量，导致胎儿生长迟缓、低体重、早产或死产。此外，怀孕后重要器官有严重疾病的女性，妊娠和分娩的风险很大，容易导致心肾功能衰竭。
●避免药物的影响
很多药物可以使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。有些药物虽然不会造成畸形，但是会对孩子以后的身体和智力发育产生一些不良影响。所以，夫妻任何一方都不宜一边吃某种病的药一边怀孕。如果女性口服避孕药，停药后3~6个月应考虑怀孕。
●加强营养
在受孕前的准备阶段，夫妻双方都要注意加强营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。使生殖细胞发育良好。
●增强免疫力
在备孕阶段，夫妻双方都要注意增强自身免疫力，保持良好的卫生习惯，防止细菌和病毒感染。尤其是对于女性来说，如果在怀孕期间受到病毒的攻击，无论是对肚子里的孩子，还是对孕妇本人，都是一种伤害。
●保存体力
为了优质的生出一个好宝宝，夫妻双方都要做好作息的安排，身心健康，保持良好的精神状态，适当的运动，会更有利于怀孕的发展。
●禁止吸烟和饮酒
酒精和烟草对生殖细胞或受精卵有很大的毒性作用。如果在婴儿的受孕阶段和宫内生长发育阶段，父母经常接触烟酒，婴儿出生后会体重不足、发育迟缓、智力低下。所以，打算做好“人”的夫妻，还是远离烟酒吧。
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