仰卧起坐的危害 仰卧起坐伤腰椎和颈椎是真的吗

1.用力过猛收紧头部，会拉伤肌肉，损伤颈椎；2、涉及臀肌和腹肌，这需要弓背，容易导致脊椎损伤；3.用力过猛会引起臀肌疼痛。 仰卧起坐太多有害，尤其是错误的姿势。