富含益生菌的10类食物

奶酪、味噌、豆豉、开心果、奶酪、泡菜、酸奶、红酒、泡菜、红茶菌等富含益生菌。 香蕉、蜂蜜、燕麦片不含益生菌，但也含有益生元。