牛奶燕麦粥的营养价值、会破坏营养吗

牛奶燕麦的营养价值，会不会破坏营养 牛奶燕麦营养丰富，燕麦与普通小麦完全不同。 燕麦是由燕麦卷制而成，外面最有营养的部分没有经过加工，因此保留了最原始、最天然的营养成分，燕麦的营养价值最高。 牛奶燕麦既有燕麦的营养，又能补充牛奶中的微量元素。燕麦富含维生素B1、B2、E、叶酸、水溶性膳食纤维等，氨基酸含量也很高，都是人体必需的营养物质。 牛奶也富含矿物质。除了我们熟知的钙以外，还有磷、铁、锌、铜、锰、钼等多种含量。 因此，牛奶燕麦片的钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收，可以补充人体所需的主要能量，促进消化，改善人们的膳食结构。