家长们都放下手机，让孩子动起来！

家长们都放下手机，让孩子动起来！

现在无论走到哪里，大家都是低头族手机。如果一直低头，会影响身体健康。父母要拒绝做低头族手机，多陪陪孩子，让孩子动起来。

最美的风景在旅程中，最充实的亲子体验也许是和孩子一起到达目的地的那一次。

暑假到了。为了锻炼孩子的体质，培养孩子的兴趣爱好，很多家长给孩子报夏令营、游泳班等。然而，尽管我们有良好的愿望和早期的干预，但在体质方面，我们总觉得现在的孩子比上一代，也就是我们小的时候“弱”。

除了家庭和外部成长环境的因素外，缺乏娱乐是现代孩子体质弱的主要原因之一。

记得小时候每天都有无数的游戏可以玩，扔沙袋，跳橡皮筋，捉迷藏，各种稀奇古怪，脑洞大开的追逐游戏。我童年的记忆是，我永远不能闲着。

另外，电子产品的陪伴加剧了孩子不爱运动的习惯。电视和手机iPad在儿童娱乐中占据绝对主导地位。即使很多家长意识到了健身和运动的重要性，给孩子报了各种兴趣班，但并没有把运动和健身作为孩子日常生活中必不可少的一部分，没有引导孩子自发地、主动地去选择。比如课程不是必修的，孩子就不会做。如果给他们选择权，他们肯定会一直用手机看电视，而不是在草地上跑。

为了让孩子更好地享受运动的乐趣，作为家长，我们不妨尝试以下方法:

首先也是最需要做的就是关掉电视，尽可能让孩子远离电子产品。

很多人认为我们现在已经进入了信息时代，电子产品在孩子未来的成长中会越来越广泛的渗透。让孩子远离电子产品，就像让孩子回到吃皮毛喝鲜血的时代，会被社会淘汰。这个我不否认。时代的发展也意味着育儿观念的改变，电子产品对孩子成长的好处值得肯定。

然而，有很大一部分家长把电子产品当成孩子的“保姆”，也就是保姆，是哄宝宝的全能玩具。

孩子又哭又闹。他一给手机，瞬间变得安静。孩子吵着要大人讲故事，玩游戏。当电视打开时，父母应该为所欲为。这孩子老实说再也没有纠缠过大人。

过去，电子产品一直是保姆或孩子消磨时间的主要方式。“弓党”正朝着越来越年轻化的方向发展。我们和孩子之间没有情感交流，不仅会让我们忽视孩子的智力发展需求(阅读和想象游戏)，更重要的是剥夺了孩子锻炼身体的机会。肥胖、性格孤僻、视力问题等成长问题，未来都会出现。

其次，和孩子一起运动。很多人认为健身运动是一项非常复杂的活动，需要准备场地、器材甚至专业指导。但恰恰相反，最好的运动是最简单的，尤其对孩子来说，任何游戏都是运动。

我们要做的就是保证孩子每天都能在户外玩耍，让孩子能跑能跳能爬。给他一个玩具，可以是球、滑板车、三轮车或者其他可以骑的玩具。也可以给孩子准备飞盘、模型飞机等控制玩具。

还有很重要的一点，孩子对运动的态度很大程度上取决于我们是否热爱运动。如果父母在家把电视当成消遣，能坐的时候从来不站着，更别说运动了，那么孩子是不可能热衷于运动的。与同龄孩子相比，在这样的环境中长大的孩子，远不如父母爱运动的孩子活跃。