秋天儿童补钙吃什么好 秋季补钙食谱

秋天儿童补钙吃什么好秋季补钙食谱 秋天儿童补钙吃什么好：鸡蛋黄粉粥

材质:

一碗小米粥，一个鸡蛋。

练习:

鸡蛋煮熟后，去掉蛋白。

然后将蛋黄加入小米粥中，磨碎，加入适量调料。

鸡蛋营养丰富，尤其是磷、卵磷脂、钙等矿物质，居各类食物之首。而且味道不错，特别适合一岁以下的宝宝经常吃。

### 秋天儿童补钙吃什么好：猪肝鸡蛋

材质:

鸡蛋1个，猪肝50g，米饭100g

练习:

首先将猪肝切成糊状，然后放入油锅炸至金黄色。

在另一个锅里，把米饭煮到锅里开花，加入炒好的猪肝糊，打入鸡蛋，然后搅拌均匀。

猪肝富含铁、优质蛋白质、磷、钙等矿物质。

鸡蛋中含有丰富的钙、鸡蛋蛋白等物质，对一个正在成长的宝宝来说非常重要。

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