儿童补钙能长高吗 家长要知道的补钙误区

儿童补钙能长高吗家长要知道的补钙误区 儿童补钙能长高吗

孩子补钙是长不高的。

其实补钙和身高没有必然联系。孩子的身高不仅与遗传因素有关，还与营养、睡眠、运动有关。钙和身高没有直接关系。

钙的主要作用是强健骨骼，增加骨密度。

一般来说，补钙是为了及时补充体内流失的钙，以维持骨密度。

补钙不能让骨头变长，甚至变粗。

而且，一旦钙摄入过量，很容易导致尿路结石、便秘等不良反应，不仅给孩子带来痛苦，还会影响身高。

如果要说饮食和身高的关系，蛋白质的作用比钙更大。如果能摄入足够的蛋白质，睡眠充足，对孩子长高是非常有利的。

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### 钙元素对身体的作用有哪些

1。钙构成骨骼生长，促进体力和牙齿的健康发展。

2。钙可以维持人体肌肉的正常活动，促进心脏的收缩和跳动，使人体达到基本的运动状态。

3。钙可以促进体内酶的活性，激活其活性。

4。钙可以参与人体功能的凝血过程。

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