宝宝1岁了吃些什么食物好呢 多吃蔬菜水果补充维生素

宝宝1岁了吃些什么食物好呢多吃蔬菜水果补充维生素 宝宝1岁了吃些什么食物好呢：多吃蔬菜、水果

宝宝日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、甜椒等。宝宝1岁的时候可以多吃水果蔬菜，补充维生素。

具体做法:

1。这些蔬菜可以被加工成细碎的软块，油炸和调味，混合在米饭中给婴儿喂食。注意水果也要给宝宝吃。

2。但是水果不能代替蔬菜。1到2岁的宝宝每天应该吃150-250克的蔬菜和水果。

### 宝宝1岁了吃些什么食物好呢：适量摄入动植物蛋白

宝宝1岁时，要吃一些富含动植物蛋白的食物，补充蛋白质。

具体做法:

1。肉、鱼、豆类和蛋类含有大量优质蛋白质。可以用这些食物做汤，也可以用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

2。1至2岁的宝宝每天应吃40-50g肉、25-50g豆制品和1个鸡蛋。

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