艾灸能治失眠吗？ 睡不着睡不着睡不着

艾灸能治失眠吗？睡不着睡不着睡不着 艾灸能治失眠吗

动手实践，艾灸治疗失眠非常有效

艾灸治疗失眠可以养心安神。

每晚睡前一小时，用热温水泡脚15分钟，然后点燃艾条，对准两个涌泉穴。

也可以艾灸穴位，用隔姜灸。主要是调和阴阳，安神健脑。

简木穴位于腹部(肾经)，是脏腑气机沟通的重要穴位。艾灸此穴可调和脏腑气血，故可用于治疗失眠。

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### 艾灸能治失眠吗：失眠的主要表现

1。睡得轻容易做梦

感觉睡眠不好。感觉睡了一晚上。当我闭上眼睛，这是一场梦。有动静我就醒了。醒来后更难入睡。

2。睡眠质量差

虽然能睡着，但感觉无法缓解睡眠，醒来还是很累。

3。入睡困难

睡眠困难，睡眠时间比以前晚了1-3个小时，所以睡不着，反反复复想着一些乱七八糟的事情。她的头脑静不下来，睡眠时间明显减少。

4。白天困，晚上兴奋

白天觉得困倦、困倦、无精打采，晚上却兴奋得睡不着觉。我学习，开会，上课睡午觉，看电视，在沙发上睡着，但是一躺在床上，又觉得神清气爽。根本睡不着。

5。睡眠感觉障碍

睡眠缺乏真实感。虽然他可以睡得很香，但醒来后确信自己没有睡着，而他的室友或配偶却说他一直在打鼾。