孩子晚饭吃太饱有什么危害

孩子晚饭吃太饱有哪些危害 孩子晚饭吃太饱的危害

1。导致肥胖

孩子晚上运动少，能量消耗减少。吃多了容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量脂肪。长此以往，很容易造成肥胖。

2。影响发展

孩子晚上睡觉的时候，身体会分泌大量的生长激素。晚餐吃太多会导致睡眠质量下降，影响生长激素的分泌，从而影响生长发育。

3。导致肠胃疾病

如果孩子长时间晚餐吃得太多，在消化前就上床睡觉，残留的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒物质。睡眠时，肠道蠕动活动减弱，导致毒素在肠道停留的时间更长。容易诱发各种胃肠疾病。

4。代谢紊乱

孩子晚饭吃多了，很容易导致代谢紊乱，会经常感到乏力、头晕、记忆力下降。

5。导致食物回流

孩子吃多了，睡觉的时候可能会有食物反流。如果不及时治疗，他们可能会因气管堵塞而有生命危险。

### 怎么预防孩子食物倒流

1。孩子的饭很重但不重。让他吃七八分饱，多吃有营养的食物，少吃多餐。

2。喂孩子的时候尽量避免孩子哭闹。当孩子哭闹时，容易引起呕吐，导致食物倒流。

3。建议让孩子在饭后半小时或一小时睡觉。

4。吃饭睡觉后尽量侧卧。如果是平躺睡，建议有枕头。