春季如何预防疾病

春季如何预防疾病 春季如何预防疾病：多运动

1。提高人体抵抗病毒的能力。运动是提高身体抵抗力的首选。

2。运动有益于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

3。一般积极参加体育运动的人，在面对流感时，自愈能力较好。

4。相信运动的好处大家应该都知道，任何疾病在热爱运动的人面前都是无能为力的。

### 春季如何预防疾病：卫生

1。个人卫生是阻断流感病毒最有效的方法。保持室内通风，保持个人卫生，饭前便后洗手。

2。在人多的地方，尽量戴口罩。如果你从医院回来，你必须换上干净整洁的衣服，这样可以有效地阻挡病毒。

### 春季如何预防疾病：饮食要健康

1。健康的饮食对提高人体免疫力非常有效。我们应该少吃垃圾食品，多吃绿色蔬菜和水果，以保持人体肝脏健康。

2。多喝茶，少喝酒。多喝水，少吃油炸和刺激性食物，保持身体健康。

### 春季如何预防疾病：留意室内温度和湿度

1。室内温度应保持在18至20摄氏度，湿度为70%。室温过高会削弱人体对寒冷的抵抗力，所以一定要注意室内温度的调节。

2。另外可以用加湿器或者湿毛巾增加室内湿度，防止空空气过于干燥。

3。因为在高湿度的环境下，细菌的活动能力会减弱，传染性也会相应降低。另外，每天定时开窗通风，保持室内空空气清新。

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