冬天儿童健脾养胃食谱_婴儿期

冬季宝宝肠胃如何调理 冬季宝宝肠胃如何调理：多吃点清淡食物

有些家长觉得冬天气候冷，要补一补，就在宝宝的菜单上加了一些油腻、辛辣的食物。其实不一定要这样。清淡易消化的季节性食物最适合宝宝。

具体做法:

1。冬天产的胡萝卜很好。它们含有丰富的胡萝卜素，可以保护儿童的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。

2。有些孩子不喜欢吃素炒胡萝卜丝。可以做成胡萝卜丸子，馒头等。，孩子们喜欢吃。

3。烹饪方法也要注意。少用煎、炸等方法，多做汤和汤，以利于脾胃的吸收。

### 冬季宝宝肠胃如何调理：给宝宝做推拿按摩

爸爸妈妈也可以带孩子去看专门的中医儿科。儿科擅长按摩、穴位贴敷、艾灸、捏脊。这些都是外治法，可以增强孩子的肠胃蠕动，促进消化吸收，消除肠胃消化功能障碍。

具体做法:

1。外治法的好处是孩子不用吃药就能顺利完成治疗。

2。有了清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。

### 冬季宝宝肠胃如何调理：吃饭守时

冬天宝宝要准时吃饭，一日三餐要按时吃。

具体表现:

1。不吃早餐，不经意的饥肠辘辘、饱腹感，会慢慢侵蚀胃的健康。

2。胃是一个严格遵守“时间表”的器官。胃液的分泌全天都有生理上的高峰和低谷，以利于食物的及时消化。

3。胃酸和胃蛋白酶如果不被食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损伤。

### 冬季宝宝肠胃如何调理：不能吃得过快

婴幼儿冬天一定要细嚼慢咽。

具体表现:

1。如果你刚从户外回来，不要马上吃东西。可以先喝点温水，10-15分钟后再吃。

2。每顿饭至少要吃25分钟。一定要放慢速度，增加咀嚼时间。

3。冬天吃饭的时候，最好先吃点主食，再吃菜肉和汤。这样有助于刺激唾液分泌淀粉酶，增强胃的消化能力，保护胃。

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