宝宝冬天怎么吃苹果 冬天吃苹果需要加热吗？

宝宝冬天怎么吃苹果冬天吃苹果需要加热吗？ 宝宝冬天吃苹果：健康宝宝冬天吃苹果可不用加热

苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。果胶是“双面的”。不加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮过的果胶有收敛止泻的作用。

一般情况下，宝宝冬天吃苹果是不需要加热的。

但是，如果宝宝感冒、拉肚子、感冒或者胃寒，建议吃熟苹果或者加热的苹果。

### 宝宝冬天吃苹果：蒸苹果

宝宝冬天吃苹果。父母如果怕冷苹果对宝宝有不好的影响，可以蒸苹果吃。蒸苹果可以止泻，非常适合冬天腹泻的宝宝和胃寒的宝宝。

练习:

将洗好的苹果切成两半；

把苹果的根部去掉，用勺子挖出苹果核；

将苹果切成均匀的小块，放入小碗中，根据个人口味加入适量冰糖；

放锅里蒸。开锅后，大火蒸5分钟；取出，稍凉，即可食用。

### 宝宝冬天吃苹果：煮苹果

煮苹果和蒸苹果的功效一样，可以止泻，预防胃寒宝宝腹泻和胃寒。

相比蒸苹果，煮苹果更适合没有任何其他异常症状的宝宝。

练习:

苹果切块，放入开水中；

只需煮十分钟左右；

如果煮的苹果很酸，家长可以适当添加糖粒。

### 宝宝冬天吃苹果：开水浸泡苹果

宝宝冬天可以用开水烫苹果。适用于胃寒或抵抗力低的宝宝。

练习:

你可以把苹果洗干净，把皮剥掉，然后把里面的籽去掉；

切成指甲片大小的小块，放在小碗里，然后倒入刚刚烧开的水；

几分钟后，苹果丁变热。这个时候，你可以把它们给你的孩子。

### 宝宝冬天吃苹果：榨苹果汁

用榨汁机把苹果洗干净削皮就行了。如果苹果洗得干干净净或者直接从果园摘下来，就不需要削皮了。然后用榨汁机榨出来，再加热成热饮。这个富含维生素C，味道也不错。

洗苹果小技巧:

在苹果皮上撒一点盐，用双手来回摩擦。表面的脏东西可以很快清洗干净，盐还可以起到杀菌的作用。

### 宝宝冬天适合吃的水果

1、柚子

酸、寒、无毒。具有消胀化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用。适用于胃病、消化不良、久咳、痰多、气喘。柚子酸甜可口，以富含维生素C著称，因此对心血管疾病和肥胖患者更有益处。柚子中含有的有机酸可以缓解疲劳。

2、悉尼

祛痰止咳。天气干燥时，宝宝容易感冒。可以经常和宝宝一起吃雪梨粥，或者冰糖炖雪梨。因为梨性寒，能润肺生津，清肺热，从而止咳化痰。但是宝宝拉肚子吃梨只会加重病情。

3、柑橘

化痰活络。冬天宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，消除痰积，有助于治疗。如果你吃太多橘子，你的宝宝会生气。你应该停止一天吃两三个橘子。另外，宝宝在吃柑橘前后1小时内不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会立即凝固，影响柑橘中营养成分的吸收。

4、香蕉

通便润肠。香蕉又甜又好吃，还能通便。所以也是妈咪经常给宝宝吃的水果。但是香蕉不适合宝宝短时间内吃太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来说，对于吃的不多的宝宝，可以一次吃一个，一天吃两次即可。