冬季宝宝怎么吃水果 冬季宝宝吃水果的方法介绍

冬季宝宝怎么吃水果冬季宝宝吃水果的方法介绍 冬季宝宝早餐吃适量水果

由于冬季气候变化大，尤其是我国，南北温差比较大，受气候影响。宝宝的冬季饮食也需要注意营养和易于消化。早餐可以搭配一些水果，可以补充水分和维生素。

推荐:蒸雪梨

制作方法:将一个雪梨去皮去核，切成小块，放入碗中，加入少量水，煮沸。雪梨变透明后，就可以给宝宝吃了。有润燥的功效。

### 宝宝冬季水果温热再吃

冬天很多水果都会比较冰，尤其是从冰箱里拿出来的。最好挤成汁，稍微加热一下再给宝宝吃。尤其是一些肠道不太好的宝宝。

虽然冬天的反季节水果很多，也许宝宝喜欢的水果也是反季节水果，但是妈妈们在选择水果的时候，最好还是先选择当季的水果。反季节水果属于反季节生长的水果，营养成分可能已经下降。

虽然冬天很冷，但还是要给宝宝补充所需的维生素，所以妈妈们不要怕麻烦，还是要坚持给宝宝吃水果。

升温方式:

把水果洗干净，水是热的，不用煮，然后把水果放在热水里煮5分钟左右，去皮，给宝宝吃。也可以去皮，放入开水中2分钟。

### 宝宝冬季吃水果的时间选择

宝宝冬天要吃水果，最好是在饭前饭后一小时，或者午休后。鉴于宝宝的食量，饭前吃水果会影响正餐的摄入，饭后马上吃水果也会造成胀气等后果。

所以，吃水果要把握好时间。如果宝宝有空腹中吃水果引起腹泻的病史，一定要在饭后一小时给宝宝吃水果。

### 冬季吃水果要适量

宝宝的消化系统不如大人完善。怎么才算过分呢？

一是水果种类太多，一天吃3种以上；

二、暴饮暴食影响正餐的进食。

冬天宝宝要适量吃水果。过量容易导致宝宝食欲不振，消化功能受影响，营养跟不上。

### 冬季吃水果要选择适合宝宝体质的

对于肠道消化不良或消化功能较弱的宝宝，要特别注意避免吃生冷的东西。即使冬天吃水果，也要加热后再吃，否则容易拉肚子。

体质偏热，容易上火便秘的宝宝，可以选择一些凉性的水果，比如梨。如果宝宝维生素缺乏较多，可以多给宝宝吃橘子或富含维生素的橙子。

如果宝宝拉肚子，可以选择吃一些苹果，最好是热苹果泥。

### 冬季宝宝要适量的选择水果

现在科技发达，可以生产很多反季节的水果，所以即使在冬天，也有很多种水果可以选择。所以，珍贵的妈妈们都想给宝宝更多的营养，所以选择各种水果给宝宝吃。

其实宝宝每天吃的水果最好不要超过三种。不要太贪心，想把一切都给宝宝。这样会让宝宝吸收过多的多糖，影响消化吸收功能。

### 冬季宝宝吃水果要讲究禁忌

比如山楂，早上最好不要吃，不能吃空肚子；柿子不能和空肚一起吃，或者和红薯螃蟹一起吃。最好饭后吃，否则柿子中的柿子胶会和胃酸发生反应；吃橘子前后一小时不能喝牛奶；菠萝空吃在肚子里会伤胃壁；荔枝不要吃太多，否则会降低宝宝的血糖，影响身体健康。

### 冬季宝宝吃水果的方法：煮熟法

宝宝冬天吃水果，可以把水果煮熟了再吃，而宝宝的肠胃是凉的。

推荐:煮橘子

把橘子去皮，掰成块，准备一个不锈钢小锅，放在煤气灶上，倒少量水，然后把橘子块放进去，多加点糖，防止太酸。煮十分钟左右就可以给孩子吃了。它尝起来又酸又甜。

### 冬季宝宝吃水果的方法：开水浸泡法

推荐:煮苹果

你可以把苹果洗干净，去皮，然后去掉里面的籽。切成指甲片大小的小块，放在小碗里，然后倒入刚刚烧开的水。几分钟后，苹果丁变热，这时就可以给孩子吃了。

### 冬季宝宝吃水果的方法：用榨汁机法

将橘子、橙子或苹果等水果洗净去皮，然后放入榨汁机中榨出汁液，再加热成热饮。这个富含维生素C，味道也不错。

如果家里没有榨汁机，就用豆浆机。可以把水果洗干净，去皮，放进豆浆机里，打碎加热，然后给孩子吃。这个适合小一点的宝宝。