伏天小孩喝什么汤

宝宝暑伏天喝什么汤好 冬瓜丸子汤

冬瓜丸子汤具有消暑解渴的作用，是夏季老人和儿童喜爱的汤菜。

练习:

1。将葱末、姜末、盐、料酒、蛋清、香油放入肉里拌匀；

2。冬瓜去皮，切成3mm厚的片；

3。大火烧开汤锅里的高汤或水，先把瓜片煮3分钟，再把火减到小；

4。用手掌搓成小球，一个一个放入汤中。所有丸子入锅后，改大火煮2分钟；

5。关火后倒入香油，撒上香菜叶。

### 菠菜银耳汤

菠菜银耳汤不仅适合儿童，也适合糖尿病、口渴或便秘的老年人。能生津润燥，通便去火。

练习:

1。菠菜洗净切段，用开水冲洗干净；

2。将银耳用温水浸泡，洗去沉淀物，摘成小花；

3。韭菜洗净去根，切成细粉；

4。将银耳放入锅中，倒入适量清水，大火烧开，然后放入菠菜烧开，加盐、味精、香葱，淋上香油。

### 绿豆汤

绿豆汤适合1岁以上的宝宝喝。这种汤夏天要经常喝。具有清热解毒、健脾利湿的功效。夏天开始服用的孩子很少长痱子。

练习:

1。绿豆洗净，以1:9的比例加水盖锅，大火煮至豆皮浮起；

2。取出豆皮，然后中小火煮绿豆，用白糖调味。

### 绿豆老鸭汤

材料:

绿豆4两，老鸭1只，土茯苓8元，油盐适量。

练习:

1。老鸭洗净，去内脏

2。将绿豆浸泡洗净后，与老鸭、土茯苓一起放入锅中。用5碗清水煮4小时左右，调味。

功效:

此汤能清热燥湿解毒，对面部疤痕、水痘也有疗效。

### 白萝卜排骨汤

材料:

白萝卜500g，排骨250g，水和盐。

练习:

1。排骨剁成3cm，白萝卜用滚刀切成小块；

2。将排骨炖至肉去骨，再放入萝卜，待熟烂后加入适量盐。

功效:

此汤可消食健胃，理气化痰，用于治疗小儿厌食症。炎热的夏天，给孩子喝点白萝卜排骨汤，不仅味道甜而不腻，还有很好的消暑解渴的功效。

### 虾皮紫菜蛋汤

材质:

虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许。

练习:

1。虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜洗净切成小块，鸡蛋打散备用；

2。姜末炒锅炒虾皮，加入适量清水，烧开后倒入蛋液；

3。立即放入紫菜和香菜，加入香油、精盐和葱花。

功效:

这种汤味道鲜美，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分。，非常有利于宝宝补钙补碘。

### 鲜虾丝瓜汤

材质:

鲜虾100g，丝瓜200g植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

练习:

1。将丝瓜去皮，洗净，切成斜块；将大葱切成葱花；姜切丝。

2。鲜虾去肠，洗净，加入料酒和少许盐，拌匀，腌制10分钟。

3。将锅放在火上，倒入植物油烧热，放入姜丝、葱花炒香，再放入鲜虾翻炒几下，加入适量清水熬汤，水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟，再放入精盐、味精调味。

功效:

味道很好。丝瓜含有蛋白质、多种维生素和微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。

### 黄瓜豆腐汤

材质:

嫩黄瓜100g，豆腐150g。

练习:

1。黄瓜切成菱形片，豆腐切片；

2。将锅放在大火上，加入清汤、黄瓜、精盐，烧开，加入熟猪油、豆腐、鸡精，盛在汤碗中。

功效:

黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖转化为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素可以促进人体肠道中腐败物质的排除，降低胆固醇，可以强身健体。

## 夏天给宝宝煲汤的注意事项 1。少放盐和调料，防止宝宝咳嗽，对心脏发育不好，还会增加饮水量，增加肾脏负担；

2。同时，需要更少的油。毕竟孩子的消化功能是有限的；

3。另外，要有营养。不要只喝肉汤。蔬菜汤是最好的选择；

4。还要多元化。孩子好奇心强，喜欢新鲜事物。不要太单身。发挥你的想象力，任何汤都可以。

### 夏季宝宝健康小贴士 1:暑热是气温最高、阳气最高的季节。养生界经常有一句话叫“冬病夏治”，那么对于那些冬天发作的慢性病，比如慢性支气管炎，慢性支气管炎，

2:在酷暑季节，你最容易中暑。尽量避免中午出门，出行一定要带防晒霜。

3:炎热的天气会导致倦怠。可以多吃夏季食品和养生粥。

4:空适当调养，避免感冒。

5:避免“情绪中暑”。越是热，越需要“冷静”。可以用心理暗示和心理降温的方法来调节情绪。

6:你要调整好日常生活，中午午睡0.5~1小时。