元宵节孩子吃元宵注意

幼儿吃元宵的注意事项 幼儿吃元宵的注意事项：3岁以下别吃元宵

强烈建议3岁以下的宝宝不要吃元宵。元宵通常由糯米粉制成。糯米含有大量淀粉，粘稠，不易消化。对于肠胃功能尚未发育成熟的宝宝来说，吃元宵会导致消化不良。而且糯米有粘性，三岁以下的孩子吃元宵很可能会粘在食道上，堵塞呼吸道。

### 幼儿吃元宵的注意事项：吃元宵不宜过多

元宵大部分都是糖和脂肪太多，对成年人来说热量非常高。即使是所谓的“无糖”产品也不是真的无糖，更不适合婴儿食用。对于2-6岁的学龄前儿童，建议可以吃少量元宵。

### 幼儿吃元宵的注意事项：吃元宵要细嚼慢咽

6岁以下的孩子消化功能还比较弱，吞咽反射还没有发育完全。即使是大一点的孩子，吃元宵也不要太着急。不能急着给孩子把整个饺子吃完，要分成1/3-1/2，一口吃完再吃第二口，以防不测。

### 幼儿吃元宵的注意事项：减少当日主食摄入量

如果宝宝能吃元宵，那就要减少宝宝当天摄入的主食量，以免宝宝吃得过饱。因为元宵含有相当多的固体油脂，而且现在买的元宵大多是用植物奶油、黄油、猪油做成的，基本上不会带来什么好的保健效果。一般来说，四个芝麻元宵的热量相当于一碗米饭的热量，油炸元宵的热量更高。40个左右的馅儿饺子相当于一碗米饭的热量，所以你也可以用馅儿饺子代替馅儿饺子来减少热量的摄入，或者饭后散步一个小时来消耗这些热量。

### 幼儿吃元宵的注意事项：水煮元宵最健康

水煮元宵是最简单的方法，其实也是最健康的吃法。人们吃完饺子，煮好面条后，往往会有一句话提醒你不要把汤倒掉。其实从营养学的角度来说，吃元宵的时候，不要忘了“把原汤改造成原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2等，对人体健康非常重要。

### 幼儿吃元宵的注意事项：吃元宵最好在早上

一般来说，孩子吃两三个元宵没问题，但是最好把吃元宵的时间安排在早餐。下午三四点钟，胃里空空全是胃酸分泌。这个时候吃东西会更刺激胃酸分泌，对胃黏膜的伤害更大。如果晚上吃东西，因为元宵很难消化，睡觉时胃里还没有消化的食物很容易反流到食道里。家长可以帮助孩子顺时针揉肚子，促进消化。孩子们可以在元宵节早餐后，在中午吃一些易消化的食物，如米粥和面条。

### 幼儿吃元宵的注意事项：元宵一定要趁热吃

元宵除了趁热吃，还要细嚼慢咽。元宵和汤圆的材料虽然差不多，但做法略有不同。元宵面是小馅的，是用干面粉卷的。煮好后可能会有一颗硬硬的心，汤圆会软很多，所以给宝宝选择汤圆是首选。

### 幼儿吃元宵的注意事项：吃元宵要谨防烫伤

吃元宵的时候也要注意不要太热，或者大口大口的吃，不然可能会烫伤口腔和食道的黏膜。吃元宵时，可以分成小块，细细咀嚼，便于消化。在宝宝哭闹奔跑的时候，家长不要喂元宵。因为热元宵软滑可口，很多人喜欢吃刚出锅的热元宵，这样更容易烧糊。因为元宵的馅料比皮肤热，一旦元宵入口被咬，馅料可能会灼伤口腔黏膜，甚至食道。有些人吃元宵时一烫就咽下去了。这种习惯危害更大。

### 正确选购元宵小贴士

1。不要买散装元宵

部分散装元宵为无生产厂家、无生产日期、无保质期的“三无”产品，未通过国家相关部门的食品质量安全检测。一些小作坊在元宵中随意添加添加剂，糖精也严重超标，不符合食品卫生标准，菌落总数和微生物含量可能超标。

2。买彩灯节要慎重

彩灯节也容易出现安全隐患，可能含有色素。不过，食品专家也表示，并不是所有的彩色元宵都含有色素。有些元宵是用黑糯米做的，或者是用胡萝卜和菠菜榨成面粉做的。它们不含色素，所以消费者可以放心食用。鉴别彩色元宵是否含有色素，一方面可以从颜色上判断。如果颜色太亮、太重、不均匀、有颗粒，可能会添加过量的合成色素。消费者购买时一定要慎重。