材料主料：红豆（熟的），芒果（去皮切丁），面粉配料：纯牛奶调料：白糖，油做法1、把芒果丁和面粉搅拌，加水、糖成团（秘诀：芒果团表面散上一层面粉）2、把芒果团放入锅中煎成长方形块。3、把红豆压成块。4、把红豆块放入盘中，芒果团放入第二层，红豆

材料大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量做法1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。5.将

材料鸡翅、香菇、虾米、腊肠、葱、糯米做法1、鸡翅拆骨：把鸡翅洗净，用剪刀在下端贴着骨头往里剪，到了关节处折掉骨头。2、腌制：把肉翻过来，加入生抽、盐、酒、姜腌制约2小时。3、建议骨头熬汤，汤水用来煮糯米饭（正好我在煲茶树菇鸡脚汤，就直接把鸡

材料面粉200克，干酵母3克，牛奶120ML，橄榄油15克，盐2克，糖4克，虾仁，青椒或者彩椒，火腿，青豆，马苏里拉奶酪，洋葱，番茄酱，披萨草做法1..把干酵母放到小碗中用温水调开。将面粉、盐、糖混合后加入酵母水。分次加入牛奶，揉成团，加入

材料：瘦肉、鸡蛋、土豆、白萝卜、红萝卜、韭菜、葱、生粉、油、盐制作方法：1）土豆煮熟、去皮、搅烂；瘦肉剁烂，加上葱花、生粉、味粉、精盐拌匀；2）鸡蛋去壳拌匀，放镬中煎成薄薄的蛋皮；蛋皮贴镬的一边向上平放，铺上拌好的肉茸卷起、蒸熟；然后切成片

材料主料：肉丸（超市买的），黄豆（洗净），大米（洗净）调料：油，盐，胡椒粉做法1、把大米煮成白粥，加盐搅拌，放入碗中；2、把肉丸、黄豆放入锅中，加水，煮十五分钟；3、把肉丸和黄豆捞起，加盐和油，放入碗中；4、最后撒上胡椒粉。一碗开胃粥做好了

材料香菇4朵，洋葱一个，白菜两片，胡萝卜一根，小青椒一个，香菜一根，肉馅2两，豆腐半块，姜适量，鸡蛋一个，面粉，淀粉，盐，油，胡椒粉，味精，香油，生抽，老抽做法1.泡好的香菇4朵、洋葱一个、白菜两片、胡萝卜一根、小青椒一个、香菜一根、肉馅2

材料嫩豆腐、香葱 、咸蛋黄、盐做法1.豆腐切小块，水烧开加半茶匙盐，煮2分钟。2.煮豆腐期间做：咸蛋黄切丁，香葱切末。3.煮好的豆腐过冷水沥干。4.锅里放少许油，把蛋黄丁炒散。5.放入豆腐，炒均匀。6.兑半碗水，一茶匙盐，一起大火煮开，小火

料蒸粿布(10吋大小)1片金钱豹港式萝卜糕粉500g水800cc白萝卜丝1根红萝卜丝1根干香菇10朵白胡椒粉适量水800cc做法step1 1备料:使用的是【粉餬】金钱豹港式萝卜糕粉(粉已调味)、香菇丝、红白萝卜丝、香菇水、白胡椒粉ste

材料已剖鲜鸡1只（取鸡肉140克），海蜇丝320克，生姜40克，大葱2根，花椒1汤匙，盐、清水适量，香菜（芫荽）1枝，麻辣汁︰，芝麻酱112汤匙，麻油1汤匙，凉开水60毫升，盐14茶匙，酱油112茶匙，大蒜末112茶匙，大葱末11

材料大土豆4个，蜂蜜、牛奶各适量做法1.土豆洗净，上笼屉蒸熟。2.取一个干净的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量盐，搅拌均匀。3.蒸熟的土豆去皮后，用汤勺碾压成土豆泥，放入干净的大碗中。4.倒入调好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不断的搅动，搅拌均匀。5.将

材料芋头丁300g绞肉150g油葱20g香肠2条在来米粉350g水350～400cc胡椒盐适量酱油1匙做法step1 1绞肉先用酱油跟胡椒粉炒香！step2 2芋头丁炒香，香肠切丁炒香step3 3粉类跟水拌匀，水量决定软硬口感！自己可以酌

材料主料：精白面粉500克，辅料：肥瘦猪肉250克，白菜，韭菜，调料：盐，酱油，鸡精，料酒，香油，姜末，葱花，发酵粉做法1、将面粉加发酵粉和温水揉和在一起，揉成面团；2、猪肉加姜末、盐、酱油、水打成馅（水量视肉质而定），顺一个方法搅拌至粘稠

材料1、外皮：芋艿、番薯淀粉。2、馅料：碎肉、香菇、冬笋、茴香草，可以根据蔬菜的季节以及自己的喜好调配，但为保证美味和营养应不少于三种材料，3、调馅的调料：黄酒、鲜酱油、生抽、盐各适量。4、煮锟饨的配料：香菇（蘑菇）、胡萝卜、虾皮、蛋皮、都

原料:鸡蛋4个,水发木耳50克,菜心100克,精盐4克,猪油75克,味精2克,浓白汤1000克.做法:1.将鸡蛋去壳,放入碗内用力调匀,木耳洗净.2.汤锅置火上,放入猪油烧热,鸡蛋入锅,煎至两面微黄,当蛋质松软时,用手勺将鸡蛋捣散,加入

三文鱼泥原料：三文鱼30克、香油适量。做法：　1. 三文鱼洗净后去皮，放入碗内。2. 上锅隔水蒸7分钟左右。3. 取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。营养盘点：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，

牛奶玉米粥【主料】牛奶250克，玉米粉50克。【辅料】鲜奶油10克，黄油5克，精盐2克，肉豆蔻少许。【制作方法】①将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，用文火煮开，撒入玉米粉，用文火再煮3～5分钟，并用勺不断搅和，直至变稠。②将粥倒入碗内，加

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙