为了让自己的宝宝更加的聪明，更加的精明，妈妈们在怀孕期就会给宝宝补充DHA。DHA有助于胎儿大脑智力的发育，有助于胎儿视力的健康，所以怀孕期间吃DHA是相当有必要的。不过，像我们平时的食物当中就含有DHA，孕妇吃什么含DHA多？

海藻钙是御得养生食品研究院专家团队经过多年潜心研发研制而成的液体螯合钙，包含了生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种纯天然离子成份。缺钙的危害：骨质疏松、更年期衰老、体型走样、心脑血管疾病、老年痴呆等疾病。基本介绍药品名称 ：海藻钙 用法用

成年人：骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙痛易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便。少年儿童：厌食、偏食、龋齿、多汗、夜啼不易入睡、易惊醒、易感冒、抵抗力下降头发稀疏、生发迟、枕部脱发、气色不好、智力发育迟缓、学步晚、出牙晚或出

补钙的必要性钙在体内无机质中占比重，并且体内无法自动合成，只能靠外界补充，因此必须通过日常饮食摄取。钙的机能是构建骨骼、牙齿等的主要成分；维持脑、心脏功能的正常运行；稳定神经的作用；解酒作用；维持血压平衡的重要无机质；预防肾结石；缓解

钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙

钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙

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儿童每天对钙的摄入量讲解不同人群缺钙的摄入标准如下：中国营养学会推荐： 初生儿至6个月每天需钙400毫克，6个月以上到2岁需600毫克，3～9岁每天需800毫克，青少年需1000毫克，但13～15岁是发育的高峰，需钙量为每天1200毫克

该怎么补血？补血通过确保充足的摄入，提高铁的吸收率，补充辅助营养素。食物包括：动物肝脏、动物全血、鱼类和瘦肉等。油菜、苋菜、菠菜、木耳等蔬菜和菌类中也含有一定量的铁，但是含量不高贫血有三大类：第一类是由于各种疾病或者先天生性的缺陷所导致的

因为主食中富含的碳水化合物是红细胞唯一的能量来源。主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主

要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的？ 前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年人差不多13贫血，营养学家把现代老年人贫血

每天应补充25-30毫克锌。正常人每天需要补充10-15毫克的锌才能保证体内锌含量处于正常值。而孕妇一个要负责补充两个人的营养，再加上在怀孕期间体内锌含量会处于临界状态，所以需要补锌的含量就会比正常人多，通常是高一倍左右。因此，孕妇需每天补

怀孕七个月，一般是28周。临床上算怀孕的月份一般是从末次月经来的第一天开始算起的。如果月经规律，28到30天月经周期，怀孕就是从末次月经来的第一天开始算起，七天为一周，四周为一个月，怀孕七个月，就是怀孕28周。因此怀孕七个月，建议定期做好后

怀孕七个月，一般是28周。临床上算怀孕的月份一般是从末次月经来的第一天开始算起的。如果月经规律，28到30天月经周期，怀孕就是从末次月经来的第一天开始算起，七天为一周，四周为一个月，怀孕七个月，就是怀孕28周。因此怀孕七个月，建议定期做好后

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多食用膳食纤维。水溶性膳食纤维可以阻碍营养物质的吸收。不溶性膳食纤维可以“刮擦”油脂，并且其遇水膨胀的特点还会增加饱腹感。同时可以多做些运动，可以运动到肠胃部分；吃一些有助于肠胃运动的食物，比如，香蕉，辣椒，豆奶等；若果这些效果都不好，

钙片是我们所熟悉的，但是这种东西它不光是在保健品那边，药店也是有售钙片的，这钙片到底是属于保健品还是药品？钙片有什么样的功效和作用？钙片是保健品还是药品钙片是有药物也有保健品的，保健药物在药物包装上会有国家的保健品标志，保健品标志是

钙片每天需要补充不超过500毫克。专家表示，钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下，一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并会抑制肠道蠕动，引起便秘。要注意的是，钙