医疗保险的报销比例与公司体制没有大关系。单位上的医疗保险是1800元以上报销70%，如果单位上了辅助的补充医疗，比如新华人寿的。是200元以上，除了社保报销的部分以外报销90%。根据你在上补充医疗的档次，你报销的比例是不同的。有的外企，估计

开始力量训练前，要做哪些准备活动？运动锻炼前的准备活动，也就是通常所说的“热身”，主要目的很简单，让身体为即将开始的正式训练做好生理、心理上的适应，可以让接下来的训练顺利完成。不少人将热身，简单理解为“慢跑几分钟”。但在力量训练前，只是小

运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。针对运动种类的不同，运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项也各

现在越来越多的人比较注重有氧运动，不但能很好地锻炼心肺功能，而且对于塑造自身的形象有很大的帮助，但是有很多人因为身体条件的限制，不可能做太剧烈的运动，那么低强度的有氧运动都有哪些呢?下面就跟着我一起来看看吧。低强度有氧运动有哪些 1、步

爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，

运动处方的内容应包括运动种类、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项等。运动处方的运动种类可分为三类，即：耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。针对运动种类的不同，运动强度、运动时间、运动频率、运动进度及注意事项也各

有这样一句话很有意思：如果我们没有时间休息，我们就会有时间生病。旨在告诫大家别一门心思埋头苦干，该放下就放下。不知道大家是如何理解的？我们常说运动不能过度，其实休息也不能过度。对于一些特殊人群和特殊情况，过多的休息反而是有害的。最近门诊上来

不一定啊，如果是中低强度的运动，运动后血糖会降低的，这也是为什么让糖尿病患者运动后以及长时间运动的运动中都有监测血糖。如果是高强度激烈运动，运动后血糖会升高，但此后的24小时血糖会持续降低。运动会消耗肌肉中的糖原，同时会促进肌肉从血中摄取葡

每方的价格通常有两种收费的方式，一个是按照平方收费，另一个是按照米收费。还要看包工的方式，如果半包除了要购买的美缝剂之外，还要加一项施工费用，一般情况下每平米的施工费用为15~30元不等。如果是全包的话那美缝的价格又不一样了，目前在我国市面

效价强度和半数有效量（ED50）之间存在着密切的联系。 ED50是指一种物质每单位重量在50%的动物群体中产生预期的生理或行为反应的剂量。效价强度可以用来衡量在不同剂量下药物的有效程度，从而衡量特定药物的强度。半数有效量在量反应中是指能引起

人体感冒是病毒感染，单纯的受凉不会感冒。打喷嚏只是一种身体自我保护手段。是快速的肌肉收缩来达到收集热量的效果。所以感冒是来自不通风环境里滋生的病毒。这和你去不去健身没多大关系。而且健身如果过量，那么身体免疫机制会降低罢工。以此来提醒人体需要

在训练中保持一定的心率就可以保证你的训练效果，在静态情况下自测一分钟心率，比如是70次，在有氧运动中最大要保持65%-80%左右的心率范围，那么在训练中就要保持116-126左右的训练范围，这个训练量有点便底。也可以用200减你的年龄得出

主要原因是：一、习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。初练

适应证1.神经炎、神经痛、神经根炎、神经损伤，植物神经功能紊乱，头痛、偏头痛、神经衰弱，蛛网膜炎。2.软组织特异性感染、窦道、缺血性溃疡，慢性静脉炎、淋巴管炎。3.放射线治疗反应，过敏性紫癜，荨麻疹。4.角膜浑浊、虹膜睫状体炎、中心性视网膜

用途不同。1、双膦酸盐是临床上应用最为广泛的抗骨质疏松症药物。不同的双膦酸盐，抑制骨吸收的效力差别很大。因此，使用剂量及用法也有所差异。2、磷酸二钠的作用于生产柠檬酸、软水剂、织物增重剂、阻燃剂、釉熔剂、助焊剂、医药、颜料、食品工业等磷酸盐

还是我来说下吧齿轮发生破坏的形式主要有两种，弯曲折断和齿面点蚀。齿面点蚀是由于齿面的接触压力引起的。为了更准确描述齿面接触压力的分布情况，引入齿面接触引力的概念：即单位面积的接触压力。由于所处齿面位置不同，接触应力也不同，显然，接触应力最大

要循序渐进，不能着急。简单的说，你心率达到130就感觉非常累的话，说明心脏负荷已经对你目前的强度发出警告了。要逐步提升强度，心率也会逐步适应更高的强度，才能慢慢提升。而且健康的锻炼心率是（220-年龄）x75%为宜，超出的过高心率会让

我在网上查到这段话,归纳得挺好的.从这段话可以看出,踢毽应该属于有氧运动的范畴:有氧锻炼也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低

减肥第四天体重反而增加，有可能是因为减肥方法不当，摄入的能量大过消耗的能量，以及减肥时间过短的情况导致的。运动减肥后体重不降反而增加是大部分人为之烦恼的，原因有以下几点：减肥后体重不降的原因1、肌肉的密度增加，肌肉的密度要比脂肪大，经过运

正常人每分钟步行速度大约是1ms,步距大概60－75cm，频率一1步半s，一分钟大约60-100米。步频 ：一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活，C罗步频是所有足球运动员中最