材料苹果14个，奇异果14个，草莓2颗，芒果30公克，水梨14个，加州蜜李2颗，海苔片3片，寿司饭适量，酱汁：15cc，美乃兹15公克做法1.将材料中的水果全部洗净后去皮，并切成长条状，再分别用14片长条状海苔片(草莓用12片)，

材料生短粒米150克，米醋3汤匙，砂糖3汤匙，盐1??茶匙，海苔薄片4张，黄瓜半根，去皮切成小条，泡姜2汤匙，牛油果1个，去皮去核，切成小条，熏鲑鱼、蟹肉、金枪鱼225克，切成片做法1.用中号深锅将325升水煮开。加米并搅拌。调小火盖上盖炖

材料鸡蛋2个，黄瓜半根，虾6个，寿司饭，调味料：盐少许，糖1大勺，味淋少许做法1.虾剥皮，用牙签，从背部轻轻挑去沙线，用淀粉水洗2遍，清水冲净.小锅做水，开后，放虾，少许白葡萄酒煮至变红即可.2.鸡蛋加入鸡蛋的调味料，炒锅放少许油，翻炒成型

材料主料紫菜6张，寿司米1杯，洋火腿条、腌萝卜条、黄瓜条各6条，鸡蛋1只。调味料醋1汤匙，盐14茶匙。做法1、米洗净，加水，用电饭煲煮成熟饭，取出拌入调味料。2、烧热油三汤匙，倒入打匀的蛋液，以慢火煎成蛋皮，取出平均切成六条。3、将紫菜铺

材料绿茶寿司饭250g，海苔1张，腌萝卜，黄瓜各50g，蟹肉棒1根做法1、将腌萝卜和黄瓜切成1cm见方的长方条，备用。2、取竹帘铺在案板上，上面铺上一张保鲜膜，放上海苔片，再在海苔片上将绿茶寿司饭均匀地铺平、压实，之后将海苔片和寿司饭上下翻

材料菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜做法1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末；2、鸡蛋打散炒熟切成细末；3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油，放至基本冷却后分成四份，分别拌入准备好的材料；4、寿司帘上铺一张保鲜膜，放上一份米饭，像卷寿司一样

材料米450克，鸡蛋4个，烤鳗12条，鸡肉糜100克，三文鱼2块，紫苏叶适量，醋，砂糖，盐，酱油，味淋做法1）米洗净后沥干水，加同量的水煮熟，趁热拌上醋，砂糖和盐，待冷却2）鸡蛋加糖和盐拌匀，平底锅加1大匙油，倒入鸡蛋做成蛋皮，重复4次，

材料寿司饭250克，熟鸭胸1个，香葱1根，芥末、寿司姜各少许。做法1、香葱切末；把熟鸭胸切成适当大小的片，放入微波炉内烤至香脆，取出备用。2、洗净双手，蘸凉开水，取适量寿司饭握成椭圆形饭团，放上一点芥末。3、将饭团抹有芥末的一面朝上，置于手

用料粳米糯米心里美萝卜胡萝卜黄瓜西兰花蟹肉棒大虾蟹籽鸡蛋火腿盐糖白醋花样寿司的做法用盐、糖、白醋按1∶5∶10熬好寿司醋，拌入蒸好的米饭中，凉至手温即可花样寿司的做法 步骤1蛋皮切成方形，铺一层米饭，放上半跟蟹肉棒，胡萝卜黄瓜，卷起即可花样

材料油，熟米饭，火腿，胡萝卜，芹菜叶，果醋，精盐，黑芝麻，沙拉酱，紫菜做法1.常规做法：芹菜叶、胡萝卜、火腿切碎。2.将熟米饭与1加油、果醋、精盐炒一下，出锅前加入黑芝麻、沙拉酱。3.卷法跟常规一样，只是不用单独加其它配料了，很简单也很方便

材料鸡蛋2颗蛋饼皮1片米饭半碗培根两片葱花少许洋葱少许番茄酱少许美乃滋少许胡椒少许做法step1 1把蛋饼和培根先煎好,洋葱切片先泡水,青葱切成末可以先炒过比较香step2 2在蛋饼上面铺上米饭,我们都是糙米或五谷米,白米饭也可以喔step

特点：富含蛋白质 主料：白米饭 12碗、奶酪 1勺、海苔粉 12勺。 辅料：保鲜膜 1张。 作法：1、将保鲜膜平铺于桌面上，将白米饭铺在保鲜膜上，大小约8*8公方。 2、在白米饭中间平铺好奶酪。 3、用保鲜膜将白米饭卷成筒状。

用料米饭 适量胡萝卜 适量黄瓜 适量火腿肠 适量肉松 少许鸡蛋 1个寿司醋 适量儿童寿司的做法米饭煮熟以后，加入寿司醋拌匀。儿童寿司的做法 步骤1再加入切成小粒的胡萝卜。儿童寿司的做法 步骤2鸡蛋加少量盐，打散，用不粘锅摊成薄薄的皮儿，切割

材料：粳米、虾、黄瓜、胡萝卜、寿司海苔、醋、酱油制作方法：1）米饭煮熟，趁热拌入一小碟寿司醋，搅拌均匀，放凉；寿司黄瓜，胡萝卜切条；虾煮熟后剥壳。2）在寿司帘上放一张寿司用海苔，上铺一层寿司饭，饭上再置半张海苔，最上面放寿司料。（注意在海苔

原料：米饭７５克、肉松１０克、胡萝卜２０克、小黄瓜２０克、蛋皮１５克、紫菜１张、干瓢丝１０克。糖１０克、醋１２大匙、盐１６小匙、味素少许、酱油１小匙。做 法：①　将米饭拌入糖、醋搅拌均匀。②　胡萝卜、小黄瓜切长条以面，味素腌