绝非像人们说的那样，只是怀孕而已，哪儿就不能动了呢。专家认为，只要不做危险的竞技运动，你平时的体育爱好没必要放弃，坚持它们反而能让你更快地进入新角色。一个网友问：我怀孕4个月了，以前特别爱运动，怀孕后不敢再参加运动了，总怕伤着宝宝，但我每天

倒计时15天：提前安排好照顾宝宝的人就快上班了，最放心不下的就是宝宝了。由谁来接替你照顾宝宝一定要提前安排好。无论是老人还是保姆，最好有半个月的过渡期，在这半个月的时间里，可以让接替你的人熟悉宝宝的作息规律和个性。提醒：究竟谁来照顾宝宝更合

孕期可以有性生活，而且有许多方法可以帮助你们达到满意的效果。但不是每个时期都可以有性生活，那该如何安排孕期的性生活呢?孕早期应适当减少性生活妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月

孕前的锻炼计划方案“表姐，你的身材怎么保持得这么好呢？”当陈蓉看到李茜款款走来时，忍不住由衷叹道。李茜是陈蓉姨妈的女儿，是妇幼医院的医生，年近四十孩子都上小学了，可身材依然玲珑有致，曼妙无比。李茜当然

临床上经常可以听到患者有这样的体检经历：“大夫，为了生个健康宝宝，我们两口子做了全面体检，抽血、透视、B超一样不落，身体一点问题都没有，但为什么就是生不出孩子？”每年的体检已经成为很多单位职工的一项福

女性爱美是必然的，无论是处于哪个阶段，注重自己的皮肤，注重自己的身材，是每一个女性的正常现象。对于女性而言，他们身体挑战的一个重要阶段就是妊娠期，因为这个阶段需要很好去保护宝宝，所以不能太刻意去控制身材。很多女性都是在这个阶段身材走样，从此

门诊时，偶尔会接待一些素食的准妈妈，她们常会担心因为自己长期吃素而无法提供给胎儿足够的营养。可实际上，素食准妈妈若能在饮食上多加留意，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，不仅能促进产后身材恢复，并可降低罹患心血管疾病的风险，产后忧郁

非计划怀孕导致孕前补充叶酸、接种疫苗等措施被耽误，胎儿“质量”总体上比计划怀孕差。不少80后人将非计划怀孕美其名曰为“喜从天降”，视“奉子成

男性健康包括几个方面，如健康体魄和心智，良好的适应能力，以及健康的性行为能力、完善的生育能力和有效的生育调节能力。“其实，生活中有很多会威胁生育能力的因素被人们忽视了，尤其是医源性问题。”北京妇产医院

开始要孩子，都希望自己能拥有一个健康聪明的孩子！优孕，一定是需要精心准备了！如果您现在期望拥有一个健康宝贝，就要好好细心计划一下！1。最佳生育年龄从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未

节日期间，除了回家过年，也有不少人选择出门旅行。这在平常不算什么，一旦怀孕了，出远门就成了大问题。怀孕了并不是非要呆在家里「大门不出、二门不迈」，但孕期毕竟是一个比较特殊的时期，如果需要长途旅行，还是要仔细斟酌，详细计划，以免发生一些不必要

节日期间，除了回家过年，也有不少人选择出门旅行。这在平常不算什么，一旦怀孕了，出远门就成了大问题。怀孕了并不是非要呆在家里「大门不出、二门不迈」，但孕期毕竟是一个比较特殊的时期，如果需要长途旅行，还是要仔细斟酌，详细计划，以免发生一些不必要

你和你的他也许正在计划要个健康聪明的宝宝，可又苦于不知从何做起，那就跟随我们一起来做——1、规划1个有孩子后的生活蓝图你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩

现代妇女趋向晚婚，生育年龄也普遍上升，加上现代的疾病型态、环境的改变、不良生活习惯等，都使孕育一个新生命的过程增加了不少风险。因此，这 些成熟准妈妈产前的优生保健也越来越受重视，怀孕期间如何保护母亲和体内所孕育的小生命，进而为这个新生命奠定

每一个健康宝宝的出生都离不开爸爸妈妈的悉心呵护，所以妈妈不光要在准备怀孕的时候计划准备，为生宝宝做许多健康有益的事，在怀孕后，也要继续“计划”下去，因为一个健康的宝宝是在孕期里孕育出来的哦。

一些妇女在妊娠期喜欢做些运动使自己感觉舒服。如果你以前从未进行过体育锻炼，在你开始锻炼以前，你必须同医生商讨。妊娠期可不是你开始剧烈的锻炼计划的时候。 　　如果你以前从不参加运动，那么妊娠期散步和游泳是最好的锻炼形式。利用健骑机或跑

很多90后小夫妻都以为只要双方身体健康，就能孕育出健康宝宝来，其实不然。据一项抽检结果显示，在各种检查正常的情况下，依然有2％的胎儿出生后存在异常问题。由此可见，优生不仅和身体健康有关，还和受孕前有无合理的计划有着极大的联系。看年龄实施受孕

生活之中我们凡事经常都讲究计划，尤其是像怀孕生孩子这样的大事。非计划怀孕总是会让父母双方都感到又惊又喜，但是如果缺少认真的备孕工作，对于优生宝贝是没有一点好处的。那么怀孕之前，我们应该如何制定优生计划呢？首要任务当然是戒烟戒酒。烟酒对于夫妻

适合自己的孕期锻炼计划即使怀孕了，在忙碌的生活中特别加入一项运动也会让你感到困难。你可以在做其他事情的同时进行：①坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。②在家看书或看电视时，可盘膝而坐。③早晚刷牙时进行锻炼腹肌的运动。一边刷牙，一边弯曲两膝