病情分析：您好：穿静脉曲张袜是有帮助的，最好是不要穿高跟鞋。指导意见：平时需要注意一下几点：每天坚持一定时间的行走，多想研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血

练习倒立行走有两条途径，其一：跟小时玩“蝎子爬”一样，找一块开阔一些、地面软一些的地方，直接倒立起来往前走。其二：从静止的双手倒立开始练习，如果可以控制一定时间不掉下来以后（比

您好，怀孕了，就不可以穿高跟鞋了。具体地讲，孕妇不宜穿高跟鞋的科学理由主要有以下几点：一是孕妇穿高跟鞋，在步行的过程中，为了保持身体平衡，会自觉地腰椎向前，胸椎往后，使脊柱弯曲度增加，时常感到累上加累

可以，五一天气好热的。我在这边都一直是短袖凉鞋了。###可以穿凉鞋，外出旅游，少不得要走很多路，尤其是登山。穿一双舒适的鞋，对一段舒适的旅程十分重要。1.选择的鞋最好是轻便又不伤脚的。鞋子的质量最好是

每天起码运动两小时！例如：早上跑步10公里（一小时），晚上游泳2千米（一小时），坚持一年。经过这样的锻炼以后，你会觉得很爽的，想吃什么就吃什么，放开胃口吃，体重还不增加。一但运动成为习惯以后，一天不跑

脚穿到运动鞋里需要5-10毫米的放余量才会合脚，运动时，脚部会相对肿胀。###挑选合脚的运动鞋的方法：1.先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高

一、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。###可以参与运动以及饮食上调理的综合方式，跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是

各式各样的小推车和手拉车，是小儿学习迈步到脱离扶持、独立行走的适宜玩具。在学习独立行走的过程中，发展了手臂和腿部动作的协调，学会独立行走可帮助小儿及早摆脱对成人过多的依赖，学会独立自由的活动，开阔眼界，增长知识，促进小儿感知觉、注意力和记忆

这个年龄的小儿已经有了独立行走的愿望和能力，可以开始训练独走。训练可以在室内或室外进行。在室外进行时，可选在比较平坦的草坪或泥土地上，妈妈手拿一个小儿比较喜欢的玩具，在距小儿两、三步远处逗引其走过去，爸爸则在小儿背后随时注意保护他，在以上练

让一岁左右的宝宝学会走路首先要培养他对走路的兴趣刚开始练习走的时候，家长一定要站在宝宝的背后，双手扶住他的两只胳膊，然后和他一起走。然后慢慢过渡到领着他一只手走，当这样走的很好了，家长可以放手让宝宝自己去走。宝宝可以在大人的引导下自己行走时