脚穿到运动鞋里需要5-10毫米的放余量才会合脚，运动时，脚部会相对肿胀。###挑选合脚的运动鞋的方法：1.先了解自己的脚型：因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子；高