首先我们要知道的是，产后恢复共分为三个阶段。第一阶段，分娩后到第十二周（1-3个月）；第二阶段，第十三周到第二十五周（3-6个月）；第三阶段，第二十六周到第四十周（6-10个月）。黄金恢复期是，三到六

这几年相继生子的女明星，仿佛怀了“假孕”，生了“假孩子”。怀孕时，除了腹部隆起了，四肢依旧纤细，皮肤照样白嫩有光泽，生产后，不出几个月，身材就恢复如初，甚至比之前更加曼妙。这真是让咱们这些普通老百姓，

产后多久可以跑步锻炼？产后需要多长的时间来需要身体？在孕产过程中，女性的身体发生比较大的变化，尤其深层肌肉群的变化，即使身材在产后能够恢复良好，也不能代表深层肌肉群的恢复情况，更多详解了解在下文。孕产

产后想要恢复好身体，该如何做好调理？辛苦的妈妈在经过十月怀胎后终于生下健康的宝宝，也因此气血两虚。为了妈妈的尽早恢复，也为了宝宝的健康成长，我们需要以科学的方法在月子内给妈妈补身体。下面看看产后月子餐

每天只需花10分钟，做8个动作。尽管你是一个胖子，你也能轻轻松松练成马甲线！快跟着练起来吧！妈妈肚，只有生过孩子的女人才会懂吧，平躺的时候还不怎么碍眼，侧躺的时候，肚子直接掉到了床上，揉的时候都有种自

产后脱发是由于激素水平回落导致的，其实从日常生活中就可以慢慢恢复的。你想知道有哪些方法可以预防或者减少脱发吗?那就观看下文吧!食用含蛋白质的食物蛋白质是头发的助长剂，优良的蛋白质食物包括新鲜的鱼类、肉

如今的医疗科技十分发达，人流手术已经算不上大手术，但毕竟是对人体有一定创伤，有可能引起并发症或后遗症。人流术后感染就是人流术后常见的并发症之一，那么，怎样预防人流术后感染呢？无痛人流后如何避免感染1、

前两天，跟一位刚刚当了奶奶的邻居聊她家宝宝，一说起来就兴高采烈的，自己得了个大胖孙子，天天抱着玩，别提多高兴了。可聊着聊着，说到母乳喂孩子的时候。这位阿姨跟我吐槽，儿媳妇怕身材走样、乳房下垂什么的，老

产后坐月子，是希望身体能有所恢复，但是在爸爸妈妈们看来还是遵照以往做月子的习惯比较靠谱，在年轻一代看来，那些都是陈旧的了。如果单纯地为了避免月子病，那这些婆媳关系被破坏的太不值了！“月子”在临床上叫做

生完孩子多久可以同房？需要注意哪些问题？产后多久可以开始性生活？这是是很多夫妻比较关注的，性生活是夫妻幸福生活中必不可少的。产后多久可以开始性生活？一般情况下，孕妈妈生产完4周以后，自然分娩的会阴伤口

女性没上年纪一般每个月都会来大姨妈，除了怀孕，那产后何时来大姨妈才是正常的？产后，你是什么时候来大姨妈的？生完宝宝一直是纯母乳喂养，现在宝宝已经9个多月了，我的大姨妈还没来。虽然大姨妈不来不仅省事还省

生孩子之前觉得，卸完货就一定会瘦点，但是事情并不是这样发展的，腰上的赘肉是一圈一圈的，以前的衣服根本穿不下，这下咋办？产后身材恢复因人而异，有些妈妈生完没过几天，肚子就消下去了，而有些妈妈生完过了几个

我是一个80后宝妈，产后一年多的时间了，身体总体重逐渐恢复，但是大肚腩迟迟“回不到从前”，相信有很多宝妈跟我一样，你可能只是觉得是因为肥胖还没减下去，殊不知还有另一个重要因素---腹直肌分离！那么什么

胎宝宝经产道娩出，在这个过程中，胎宝宝的身体会使阴道最大程度地扩张，对阴道肌肉造成损伤，形成阴道松弛。怎样才能恢复身体呢？一般多产妈妈阴道松弛的情况会更为严重。其实，阴道本身有一定的修复功能，产后出现

产后妈妈都会遇到哪些问题的困扰呢？是肚皮松弛或者骨盆松弛？相信很多妈咪深受这两种问题的困扰，下面我们看看当真的遇到这种情况的时候该怎么办？生完孩子，感受到小生命降临的喜悦，却也在不经意间惊觉一切都回不

即将生产的新手妈咪常问到：「刚生产完的3天或5天住院期间，在产后病房中，都被安排做些什么事?接受哪些照顾?」另外，有些状况要特别注意，例如产后大出血、产妇发烧等，以及一些新生儿状况，都必须立即告知医护

在孕妈圈中流传着一个神话，传说有一样神器在产后可以帮助你快速恢复苗条身材，这就是——束腹带。但很多产后的妈妈却表示，束腹带绑着又痛又累，简直是酷刑。束腹带真的能起到恢复身材的神奇功效么？束腹带怎么绑，

补气血的最佳季节来了，生完孩子精力不济、健忘失眠该怎么办？生完孩子，很多妈妈明显感觉身体下降得厉害，该如何补气血？有的妈妈一生完孩子，整个人就像虚脱了一样，浑身乏力，脸色苍白，甚至连说话的力气都没有。

很多女人在生完孩子后，好像跨了半个世纪一般，以前的种种都和自己无关，每天就是围着孩子转，以前自己也是一个充满活力的女生，那些都已经变成了回忆。许多妈妈曾经都是年轻漂亮的少女，但为了孩子、为了家庭，逐渐

剖宫产在手术之后，疼痛感是非常强烈的，要想快速恢复，有些事情不能去做，不仅恢复慢，而且会恶化伤口。随着医疗水平日渐提高，越来越多的人开始选择剖宫产来生孩子，产后护理自然就成了人们更为关注的点。生产时需