我是一名健美操教练，对于瑜伽和拉丁舞都比较了解！瑜伽主要用于塑造形体，提高身体柔韧素质。对于减肥来说，效果并不明显。而拉丁舞节奏轻快，动作幅度大，基本上全身每个关节、每个部位都参与运动，特别拉丁舞注重腰和髋的动作，所以特别适合腰髋部位较为臃

舞蹈分以下几种类型：1、民族舞：这是一种最常见的舞蹈类型，很多小孩从小学习的就是民族舞。民族舞对基本功的要求比较大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。2、爵士舞：这算是街舞的一种，在近几年逐渐兴起，爵士舞对体力要求较大，是一种酷炫类型的舞，

跳拉丁舞的好处与坏处如下：一、好处1、增强自信心跳拉丁舞也是一个展示自己的过程。在这个过程中可以不断的增强自信心，克服羞涩、恐惧等心理。2、增加关节的灵活性跳拉丁是需要全身的肌肉和关节一起参与的，尤其是如颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，

学拉丁舞一般收费标准为三千到五千元。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WD

1:芭蕾舞:学习芭蕾的人都了解，芭蕾有专做的形体培训课程内容，能够帮助大家矫正身姿，提升腿部和腹部的力量。另一个，长期性训练芭蕾，能够给你平时站立、走动姿态格外不同寻常，有益于塑造气场。2:爵士舞:爵士舞是这项运用全身的舞蹈，能够提升练习者

拉丁舞的8个基本步是：伦巴（Rumba）、恰恰（Chacha）、牛仔（Jive）、桑巴（Samba）、斗牛（Paso doble）、棋牌舞（pasodoble）、牛仔舞（jive）。拉丁舞极具爆发力，有很多腰胯部和脚步变化的动作，如果穿宽松

拉丁舞的舞种有哪些拉丁舞分别有5个舞种：伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种，下面是我整理的拉丁舞的舞种的具体内容，希望对你有帮助！ 恰恰恰(cha cha cha)， 起源于墨西哥，音乐为44拍，速度每分钟31

跳拉丁舞的好处如下：拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部

学拉丁舞时候，总站不住，腿软，脚抓不住地，怎么办，怎么能练出力量？要是能练到2小时马步不动摇，扎马步这个简单！就是电影电视中学武的人那样，那你的腿就像山一样稳了1、拿一张板。 然后膝关节往下弯。 然后慢慢的起来。腿内夹。2、把板夹在膝

这个正常的，我记得我刚学的时候也是脚疼，时间长了就好了，可能是你的脚没适应光脚穿舞鞋剧烈运动。然后你说大脚趾受伤这个是正常的，我学拉丁舞，我大脚趾也受伤过好几次（擦破皮出血了，结巴了又磨破反反复复）现在都起茧了，因为大脚趾在拉丁舞中是最重要

舞蹈分以下几种类型：1、民族舞：这是一种最常见的舞蹈类型，很多小孩从小学习的就是民族舞。民族舞对基本功的要求比较大，跳的一般是具有民族特色的舞蹈。2、爵士舞：这算是街舞的一种，在近几年逐渐兴起，爵士舞对体力要求较大，是一种酷炫类型的舞，

拉丁舞好。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选

1、中国舞蹈，历史悠久，需要很扎实的基本功训练。长期跳中国舞的孩子，身形肯定很婀娜多姿，而且自信气质。2、中国舞和拉丁舞他们虽然有很多不同之处，但是有一点他们都需要孩子长时间的反复练习，并且要柔韧性和力量的结合，才能跳的更出彩。其实这两种舞

中国舞和拉丁舞各有各的好，其实选择中国舞还是拉丁舞，主要看个人性格和爱好。性格和爱好不同，当然选择也是不一样的。因为中国舞和拉丁舞各有特色，拉丁舞是外向型的，拉丁舞奔放热情活跃，而中国舞温柔缓慢，整体节奏非常优雅，比较适合性格温和的人。中

拉丁舞好。国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选

肯定是芭蕾我是学芭蕾的已经四级了如果你感觉专业芭蕾苦的话，你可以练形体芭蕾。也很练气质的。向后拢起的盘发，留有一些自然的抓梳痕迹，配合本身的气质，显得清纯而高贵。学拉丁舞吧。拉丁舞有好几个舞种，而且跳起来随意。要是学芭蕾舞的话，对于小孩子来

     国标舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群，其中又分为十个舞种，摩登舞有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步舞，而拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞，这诗歌舞种都有各自的曲目、舞步以及风格，根据不同舞种的乐曲和动作，编成不同的舞蹈。

这个正常的，我记得我刚学的时候也是脚疼，时间长了就好了，可能是你的脚没适应光脚穿舞鞋剧烈运动。然后你说大脚趾受伤这个是正常的，我学拉丁舞，我大脚趾也受伤过好几次（擦破皮出血了，结巴了又磨破反反复复）现在都起茧了，因为大脚趾在拉丁舞中是最重要

　首先，由于拉丁舞舞池里的灯光，还有选手和评委之间的距离的关系，这个妆一定要浓艳，不要怕下手太狠1、底妆：拉丁舞比赛中，不需要吧皮肤涂的很白，主要是要把皮肤的颜色涂的均匀，并且立体富有光泽，全